沉住气

一：[沉住气]沉住气，成大器

沉住气，成大器
成功者和失败者的差异除了其它因素外，主要的区别还在于各自的心理素质。凡成大事者都有超乎常人的意志力，也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境后，常人难以忍耐的事，他却能沉住气、顶得住。
　　沉住气，制怒　　沉住气，达观　　沉住气，升华　　沉住气，制怒 　　怒，是人从心理到生理的情绪反应。人在发怒时表现为情绪激动、精神紧张，很快进入“应激状态”。此刻，人绷紧了每一根神经，调动了身体里的能量储备，而集聚成怒火。一般来说，急性格的人更易发怒。在沉不住气的情况下，常常失去理智，说出不该说的话，做出不该做的事，除伤人感情外，还会给事业造成危害。所以我们应加强自身修养，遇事能够克己制怒。 　　历史上有许多因“怒而兴师”导致的悲剧。楚汉相争时，项羽吩咐大将曹咎坚守城皋，不可出战，只要能阻住刘邦半月，便是有功。项羽走后，刘邦、张良使了个“骂城计”，派兵进抵城下，指名辱骂，画着 漫画，污辱曹咎。曹咎怒从心起，沉不住气了，立即带领人马，杀出城门。汉军早已埋伏停当，待楚军出城，霎时山摇地动，杀得曹咎全军覆没。
 　　对于一个聪明的领导者来说，一定不要怒而决断、怒而行事。“三思方举步”，这是容易发怒者避免失误的妙法。一个高明的领导应做到使自己尽量少怒，尽可能不怒。 　　沉住气，善于制怒。我国清代民族英雄林则徐，为了克制自己的急躁情绪，在书房里挂了一条横幅，写了两个遒劲的大字“制怒”。影片《林则徐》中有这样一个镜头：钦差大臣林则徐审问洋人颠地时获悉，粤海关监督豫坤和洋
人内外勾结，破坏禁烟。林则徐听后怒不可遏，把茶碗摔碎，这时他一抬头，“制怒”二字跃入眼帘，他由此警觉，沉住气，控制住了情绪。第二天，他若无其事，依然热情地接待豫坤，经过巧妙周旋，终于让豫坤乖乖地交出了修建虎门炮台的银两。从林则徐制怒的故事里我们可以得到一个启示：沉住气，怒是可以克制的。通过加强自身修养，就可以逐步达到“每临大事有静气”的境界。
         沉住气，学会息怒。怒，一般是短时间的生理反应。因此，莎士比亚把怒比为激情的爆炸”。制怒的关键在于克制情绪，延缓时间。如果把事情撂一撂，拖一拖，忍一忍，熬过怒火刚起的最初几分钟，激情就不会爆炸，这样就
会使怒慢慢平息下来。沉住气，合理泄怒。怒火中烧，怒不可遏，如果把委屈、冤枉都憋在心里，很可能会抑郁成疾。如《三国演义》中诸葛亮三气周瑜，终使其郁怒而死。心中有怒，合理渲泄，既不伤害他人，又减轻自己因愤怒而引发的各种不快，这也反映一个人的涵养程度。
        制怒有法，但并非一天两天就可以学到，它要经长期的磨练和修养。我们要从平时的小事入手，尽量使自己能静下心，沉住气，靠自己的意志，冷静面对各种不顺，不断增加涵养，逐渐学会制怒。沉住气，达观领导岗位，是一个磨练人的地方。领导者经常处在鲜花、掌声与欢歌笑语之中，但更多时候也处在矛盾交织的风口浪尖之上。领导者既要面对荣誉、赞赏、提拔、重用，也常常面临嫉妒、排挤、诽谤、诬陷，有时还被撤职降级，遭受挫折和打击。对人生悲喜、官职升迁，要有一颗平常心，像接收鲜花和掌声一样接收挫折和失败。面对不平不顺之事，要沉住气，靠自己的顽强意志，做到从容镇定、坦然应对、达观开朗。
          人生在世，就一定会遇到坎坷。从这个意义上讲，任何人都是平等的。但是，人们对人生的态度有很大差异，有人抱怨坎坷是磨难，有人披荆斩棘之后道出一句极有力量的话：所有的坎坷都是路！在这个世界上，没有多少死胡同。即使你走进了死胡同，也完全可以按原路走出去。而那个时候，阳光格外地灿烂。在你的前方又产生了新的选择，你完全有机会一路走好。 　　人生犹如一座绵延不断的山脉，它展现着跌宕起伏的峰峦；人生犹如一个滚滚向前的车轮，它有着此时在上彼时在下的轮转。这些都说明，人的幸运与背运不是一成不变的，而是在不断发展变化、不断转换的，一时命运的不佳，不等于一世命运的不济。尽管人们都爱用“万事如意”这一喜庆之词来祝愿自己的亲朋好友，但背运还是要降临在一些人的头上，诸如高考落榜、婚恋失意、怀才不遇、权位失落、遭受诬陷等等。据社会学家的调查，没有人一辈子都交好运，也没有人一辈子都走背运。人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤。人生在世，不如意事常八九。天有不测风云，人有旦夕祸福。福也好，祸也好，都要淡然处之。清代名臣曾国藩在给他弟弟曾国荃的信中写过这样一段诗句：“左列钟铭右谤书，人间随处有乘除，低头一拜屠羊说，万事浮云过太虚。”诗中的“屠羊说”是说有个宰羊的屠夫，他曾帮助楚昭王恢复失去的天下，但楚昭王复国后再三请他做官都被他谢绝。他说，大王丢了国土时我也丢了宰羊的工作，现在大王重登宝座，我又操起宰羊刀，恢复了过去的一切，这很好。曾国藩借用这一典故告诉弟弟：你知道我为何在办公室的左边摆满了朝廷的奖状，右边放了一大堆告发和咒骂我的信札吗？人世间的事本来就如天平一样，这头高了那头就低，既不因有了功就忘乎所以，也不能被人骂了就垂头丧气。只要效法“屠羊说”，乐观豁达，把一切看开了，荣誉也罢，诽谤也罢，都不过是蓝天上的一片浮云，一会儿就会
被风吹散，成为往事。蓝天依然是蓝天，只剩下碧空无垠，浩海无边。这是一个多么美丽形象的比喻啊。  沉住气，升华我们在工作中，如果遇到逆境和挫折，一定要注意升华。升华就是面临逆境和挫折时，不是一蹶不振，而要唤起一种精神，尽快跳出烦恼，摆脱不良情绪，昂扬斗志，不屈不挠，积极进取，重塑自我。在逆境和挫折面前不消沉，不气馁，而是憋足一股劲，更加坚强、更加谨慎、更加辛苦，干出样子让人看。每个人在自我生命的内心深处都蕴藏着一种潜力和智慧。这种潜力和智慧只有在被折辱、被讽刺、被嘲笑、被欺凌、被诬陷、被围困时才能最充分地爆发出来，才能最机智敏捷地表现出来。那么，这种情绪上的由消极变积极，心态上的变被动为主动，应源于升华。有志有为的人面对挫折，一定是自信坚强，不甘消沉，愈挫愈硬，愈斗愈勇。众所周知，邓小平同志为我们树立了逆境面前不屈不挠的光辉范例。有一位外国人分析了他三起三落的传奇经历，做了一个非常形象
有趣的比喻，叫做“皮球的反弹”。拍皮球时打击力量越大，皮球反弹越高。江泽民同志说：“邓小平同志不仅以他创立的光辉的革命理论指引着我们，而且以他在长期革命实践中锤炼出来的鲜明的革命风格感召我们。他的崇高品格和风范，体现在他全部革命实践活动中，体现在他"三落三起’的经历和他勇敢地开拓中国社会主义发展新道路的进程中。当他受到错误打击、处于逆境的时候，他从不消沉，总是无私无畏，不屈不挠，沉着坚韧，对党对人民无限坚贞，对我们的未来抱乐观主义。”从邓小平“三落三起”这种传奇式的经历中，我们深深感到，只有那些身处逆境而沉住气、不消沉、奋起搏击的强者，才能成就大业。  　　翻开历史，古今中外成大事者都不是一帆风顺，都经历过艰难曲折。司马迁在《报任安书》中就举出许多例子：“文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明厥有国语，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传吕览。”就司马迁本人而言，也是在遭遇迫害之后发愤著书，因完成《史记》巨著而彪炳史册。我们有理由坚信，低头无妨做大事，耐着性子把事做稳，在小处忍让，可在大处获胜。 　　无论做人做事做领导，都需要一种百折不挠的精神。古希腊哲学家苏格拉底说过：“逆境是磨练人的最高学府”。巴尔扎克也说过：“困难对天才是块垫脚石，对能干的人是财富，对弱者才是万丈深渊。”逆境有两重性，既可毁人，又可炼人。它能使弱者消沉而自毁，亦能使强者升华而自强。沉住气，除制怒、达观、升华外，还有冷静、坚持、平衡等等。当遇到突发事件时，要沉住气，保持沉着冷静，做到猝然临之心不惊，身处剧变神不慌，以清醒
的理智，做出迅速、准确的反应，采取积极的措施，化险为夷；当目标或目的没有达到时，要沉住气，坚持忍耐，等待机遇，克服困难，继续努力，不达目的不罢休；当遇到暂时失利时，要沉住气，平衡心态，正常发挥，靠毅力咬
紧牙关，一步步挽回败局，转败为胜。 制怒、达观、升华以及冷静、坚持、平衡，要靠自己的长期修养。要想沉住
气，就得修炼自己的意志力。顽强的意志力，要靠自己长期风风雨雨、坎坎坷坷的人生经历来磨砺。能够沉住气，才能成大器。

二：[沉住气]能沉住气 才能成大器

能沉住气 才能成大器
  “沉住气，成大器”，这并非是老于世故的处世哲学，而是对任何人来说都适用的生存智慧，是在当今社会中必须遵守的人性丛林法则。面对世间百态，我们要压住自己内心的不平、消沉和躁动，在小处忍让，才能在大处获胜。
    古往今来，无数成大事者都不是一帆风顺的，都经历过艰难曲折，司马迁在《报任安书》中就举出许多例子：“文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览。”就连司马迁本人，也是在遭遇宫刑之后发愤著书，才有“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》传唱于世。如果他们在面对这些困难挫折时不能沉住气，那么如何能在中国历史上留下光辉篇章呢？
    没有人能够一辈子交好运，也没有人会一辈子走背运，每个人都不可能随随便便就收获成功，失败、打击、痛苦都是成功前必须要经历和承受的。在面对黑暗的时候只有沉住气，才能等到日出。     沉住气是一个人内在修养的体现，是一个人素质的展露。沉住气，能让人稳操胜券；沉住气，能让人头脑清楚。任何情况下，要想成就一番事业，都应沉下心来，拿出十年磨一剑的心态，从容淡定地面对，这样我们才不会在困难面前败下阵来。    当聪明人在炫耀聪明时，已经变得愚蠢了。    自古有句话说得好，聪明反被聪明误。其实这里的聪明不是指真正意义上的聪明，而是指一些小聪明。一些自认为聪明的人，其实他们也只是会耍一些小聪明，当他们自以为聪明而到处炫耀的时候，无形当中，就是在贬低自己。     一个人聪明，有能力，有才学是件好事，这也是一个人成功的必备条件。但是当你把你所拥有的这些东西当成是一种炫耀的资本，过分地向别人展露自己聪明才华的时候。那么，你就会变得愚蠢，最终的结果是你会因为这些行为而受到惩罚、烦恼、生气等。因为你在炫耀自己聪明的时候，无形当中就是在贬低他人，抬高自己，否定别人的智慧和判断力，会使他人的自尊受到损害，这会给以后的工作生活带来麻烦和阻碍，长此以往，最终受害的人是自己。    有这样一个故事。有一个农夫在一片芦苇地里除草。因为芦苇丛里经常有野兽出没，所以农夫经常在干活的时候随身携带一支枪，以防不测。一天下来，也没有什么意外的事情发生。农夫便放松了警惕，坐地上休息。    就是这个时候，他看见芦苇丛中芦花纷纷扬起，在空中飞舞。农夫感到很奇怪，因为那个时候既没有风，也没有任何声响，不像是野兽出没的迹象。但是他还是警觉了起来，拿好枪，警惕地向芦苇丛中张望，生怕野兽突然出现，给他一个措手不及。过了好久，他终于看清楚了，原来芦苇丛中有一只野狗，在里面欢快地跳跃。它晃头又晃尾巴，看上去好像高兴得不得了。    但是，农夫还是觉得很奇怪，因为一般来说，野生的动物，是不会这么轻易地暴露自己的，这样做特别危险。农夫猜想可能是它捕捉到了猎物了，才得意忘形，放松了警惕，到处炫耀自己的战利品。    当野狗四处跳跃的时候，农夫已经扣好了打扳机，瞄准了野狗，只听见一声悲惨的叫声划过天空，它便扑通一声重重地摔在地上。农夫过去一看，野狗已经一命呜呼了，但是它身子下面还枕着一只死的野鸡。原来它是因为捕到了野鸡才得意忘形的，以至于都忽略了自身的安危，最终被农夫打死。    由此可见，动物尚且还会因为炫耀自己而受到惩罚，况且身为一个社会中的人呢？人生在此，是非诸多，应该小心谨慎，低调做人，不要被一时的小胜利冲昏了头脑，四处炫耀自己，招来别人注意，这样只能让自己放松对危险的戒心，而让不怀好意之人乘虚而入。在现实生活中，每个人都希望从别人那里得到对自己肯定和赞扬。因此，常常会误认为在人前处处表现出自己的聪明和过人之处，可以轻易得到别人的肯定和尊重。殊不知，在别人面前过分地展现自己的聪明的时候，你就会变得愚蠢。因为你在向别人展示自己的才华或者能力的时候，你会得到别人虚假的恭维和推崇，这样你会变得忘乎所以，骄傲自大，得意忘形，更容易暴露自己的缺点和短处，这样便会给他人创造打败你的机会，最终，得不偿失的人会是你自己。    有句俗话说得很好：高调做事，低调做人。这句话的意思就是说明，一个人在办事的时候认真仔细，要做得比任何人都优秀，才会赢得别人的赞赏和褒扬。但是在做人的时候，却是完全相反的，要低调一些，处处小心谨慎。低调做人会让你隐藏自己的缺点和不足，不会招来他人的妒忌和暗箭，可以更好地保护自己。    《史记·滑稽列传》中有句话说得非常正确：“酒极则乱，乐极则悲，万事尽然，言不可极，极之而衰。”任何事情都有极限，当我们自己觉得自己聪明而到处炫耀的时候，我们就走向了一个极端，这个极端是盲目地自我认同、自我骄傲，这个时候的我们，其实是最愚蠢的。      一个人有多大能力，多高水平，多少聪明才智，是不需要通过自己的宣扬来显示的。如果过于狂妄不羁，反而会成为别人眼中的小丑，成为他人口中的笑话。俗话说，天不言自高，地不言自厚。当一个人在炫耀自己的时候，反而会暴露自己内心的空虚和不自信，当他在炫耀自己聪明的时候，也是怕别人触及他内心的软弱之处，怕他人嘲笑自己，只好首先把自己懂得的东西全部表达出来，以自己为中心，强迫他人接受自己的观点和看法。     一个才华、能力、修养越高的人，在为人处事方面反而会更加谦卑有礼，不卑不亢，也更容易得到他人的尊重。自古以来，中国出了无数名人志士，没有一个不是内敛谦虚的人。一个内心真正有修养、有学识、有智慧的人，更会懂得谨慎待人，因为，我们从来没有见过一粒成熟的谷穗是高高在上的样子。     现在这个社会，是一个快节奏的社会，以至于我们在为人处事的时候也急于求成。在他人面前急于展现自己的能力、聪明，几乎是每个的通病。当一个人在夸夸其谈的时候，那么他判断事物的标准就会降低，他无法看清别人的面目，也无法正确公正地看待自己，容易说错话，犯错误，从而事后使自己更加郁闷，心情更加糟糕。
     在苏轼《留侯论》中有这样一段话：“古之所谓豪杰之士者，必有过人之节。人情有所不能忍者，匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。此其所挟持者甚大，而其志甚远也。”说的是古时候被人称作豪杰的志士，一定具有胜人的节操，拥有一般人没有的度量。普通人受到侮辱，拔剑而起，挺身上前搏斗，这不能算作勇敢。天下有一种真正勇敢的人，遇到突发的情形毫不惊慌，无缘无故地对他施加侮辱也不动怒。为什么能够这样呢？是因为他胸怀大志、目标高远的缘故啊。
     人生自有沉浮，当我们遇到突发事件时，要沉住气，做到猝然临之心不惊，以冷静的态度应对；当目标没有达成时，要沉住气，学会忍耐，等待机遇，继续努力；当遇到挫折或者失利时，要沉住气，心态平和，靠毅力咬紧牙关。记住：能够沉住气，才能成大器。     因此，我们一定不要被自己的小聪明迷惑住双眼，不要使自己变得愚蠢。对待任何人，要尊重别人，与他人交往的时候要以礼相待，不可以盛气凌人。要知道天外有天，人外有人，不可以炫耀自己。因为对方的能力、学识可能远在你之上。也许，对方正在心里面嘲笑你的无知和浅薄。在任何时候，都不要显示出你比他人更聪明，在要“众人皆醒我独醉”的状态下，做一个真正的聪明之人。
感悟：生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何。你的态度决定了你一生的高度。你认为自己贫穷，并且无可救药，那么你的一生将会在穷困潦倒中度过；你认为贫穷是可以改变的，你将会积极、主动地面对贫困。心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生。面对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切。再苦再累，也要保持微笑。笑一笑，你的人生会更美好……文/单眼老表

三：[沉住气]沉住气，成大器

所谓“沉住气”，就是能够冷静地面对现实；所谓“成大器”，就是成为能担当重任的人。
心理学家认为，普通人与成大器之人，除了在勤奋、天资、机遇等方面存在着差异之外，面对人生种种际遇，能否沉住气，宠辱不惊，也是二者的一个重要区别。特别是一些所谓大器晚成者，在他们走向人生辉煌之前，都有沉着面对现实、长期奋斗的经历。如此看来，沉住气者，方能成大器。
人生犹如连绵的山脉，有峰峦也有沟谷。“天下不如意，恒十居七八”。面对人生逆境和挫折沉住气，才能坚守信念，努力拼搏，最终成大器。
“活着，就是为了改变世界”是苹果公司原总裁史蒂夫·乔布斯的人生信念，他凭着iphone、ipad产品的畅销实现了自己 “改变世界”的梦想。但正是这样一位影响全球的天才，也曾陷入长达近11年的人生逆境。在这段人生逆境中，他遭遇了三次重大的挫折。先因决策失误而被董事会赶出自己创立的公司，接着因开发NEXT电脑没有销量而被人嘲笑，后来又因他对皮克斯公司产业定位不准而成为市场的笑料。但在逆境与挫折面前，乔布斯能够沉住气，坚守人生信念，不屈不挠，积极进取，终于使得皮克斯的电脑动画大获成功，最终以丰厚的资产与超人的智慧，重新回归苹果公司，引领苹果实现了“改变世界”的梦想。
当然，人生不都是困境，也有坦途。身处坦途，只有保持冷静和低调，才能做到“胜不骄，败不馁”，走向最终的成功。在2011至2012赛季的CBA联赛上，北京金隅男篮以创队史的13连胜开局！但主教练闵鹿蕾并没有沾沾自喜，而是要求队员戒骄戒躁。一次训练课上，他把发挥出色的新人朱彦西叫到身边问：“还知道自己姓什么吗？”小朱老实地回答：“姓朱。”这时闵鹿蕾告诫弟子：“别以为赢了几场球就觉得自己不姓朱，姓‘牛’了。”正是这种冷静低调，使他带领这支“没有国手，没有NBA强援、没有顶尖主教练”的“三无球队”，顽强拼搏，最终首夺CBA总冠军。闵鹿蕾之所以能将一支“三无球队”打造成为冠军球队，就是因为他能正视自己，放平心态，持之以恒地拼下去。所以说，面对成绩沉住气，才能认清自我，产生持续奋斗的动力，最终成大器。
生活中，有时诱惑会不期而至。面对诱惑沉住气，才能坚持原则，葆有一份美德，最终成大器。当红明星孙红雷在没有出名之前，曾婉言谢绝了著名导演姜伟请他出演一部大片角色的邀请，原因只是他此前已经接下另一个导演的角色。姜伟导演虽有些失望，但却不由地赞叹：“此人懂得舍利取义，演技又好，将来想不红都难！”后来孙红雷果真凭借高超的演技成为了中国最有魅力的男明星。孙红雷面对诱惑时能够沉住气，舍弃了唾手可得的利益，守住了做人的信誉，虽有小“失”，而终获大“得”！
一个人，不管在低谷还是在山脊，要想始终如一地做到沉住气，就要不断加强修养，锤炼意志，做到身处逆境不气馁，取得成绩不自满，面对诱惑不心动，只有这样才可能有作为，成大器。

沉住气

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