西柚孕妇可以吃吗

篇一:[西柚孕妇可以吃吗]吃西柚的好处与禁忌

                                         吃西柚的好处与禁忌 发布人： 王晓明  发布时间： 2014/07/14 16:20:00  阅读次数：100次 
                                               
        西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。并且集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，深受广大消费者的推崇。西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。 高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，因此是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
    通讯员：王晓明/辽阳市中医医院
本篇文章来源于 民心网（www.mxwz.com） 原文链接：http://www.mxwz.com/city/view.aspx?ID=1431227&CID=10
西柚对人体有多种作用杭州市面上就有卖的但不宜过量进食
2006-11-30
陆女士：我60多岁了，非常喜欢看你们的新闻超市，这个栏目真是好栏目，经常登些吃什么对身体有哪些好处，我们老年人很喜欢的。今天（11月27日）又登了《西柚有助加快骨骼生长》，里面讲到西柚集柚子和甜橙优点于一身，我想肯定不是柚子也不是甜橙，是比柚子和甜橙更好的水果。所以我想问问西柚是什么水果，杭州市场上有卖吗？
新闻超市版编辑张海军：西柚杭州市面上有的。在马塍路一家水果店，标价15元一斤，营业员说：“这是精品水果，虽然比较贵，买的人不少。”打电话到凤起路大华元水果超市一问，那里有西柚，九块八一斤。杭州果品公司销售科张经理说，新塘路318号果品批发市场也有西柚，价格应该更便宜一些。
但在杭州街头一些小水果店，很多是买不到西柚的，服务员甚至不知道西柚为何物。
查了一些资料，据说西柚约于1750年首先在拉丁美洲巴巴多斯群岛的加勒比海岛上被发现，1823年被引种到美国佛罗里达州作为商业栽培。现在国内也有种植，在一些大的超市和水果店基本都能买到。
11月27日新闻超市的这则信息转自《广州日报》，关于西柚有助加快骨骼生长，北京《竞报》有更详细的信息，这里再补充一下。
香港的科学家发现，西柚中的一种化合物可在手术中代替骨骼组织，令新骨骼生长加快4倍。存在于西柚和柑橘类果实的类黄酮化合物是西柚特有苦味的来源。科学家把西柚制成一种混合物，然后放入骨折部位，结果发现混合物可以刺激伤口附近的细胞生长，加速新骨形成，且比没有使用的加快4倍。
除了刺激骨骼生长外，西柚对人体也有多种作用，比如促进脂肪新陈代谢、抵抗致癌物质、抵御化疗的毒性、预防高胆固醇等。
科学家也提醒，不宜过量进食西柚。
西柚对人体有多种作用杭州市面上就有卖的但不宜过量进食
2006-11-30
陆女士：我60多岁了，非常喜欢看你们的新闻超市，这个栏目真是好栏目，经常登些吃什么对身体有哪些好处，我们老年人很喜欢的。今天（11月27日）又登了《西柚有助加快骨骼生长》，里面讲到西柚集柚子和甜橙优点于一身，我想肯定不是柚子也不是甜橙，是比柚子和甜橙更好的水果。所以我想问问西柚是什么水果，杭州市场上有卖吗？
新闻超市版编辑张海军：西柚杭州市面上有的。在马塍路一家水果店，标价15元一斤，营业员说：“这是精品水果，虽然比较贵，买的人不少。”打电话到凤起路大华元水果超市一问，那里有西柚，九块八一斤。杭州果品公司销售科张经理说，新塘路318号果品批发市场也有西柚，价格应该更便宜一些。
但在杭州街头一些小水果店，很多是买不到西柚的，服务员甚至不知道西柚为何物。
查了一些资料，据说西柚约于1750年首先在拉丁美洲巴巴多斯群岛的加勒比海岛上被发现，1823年被引种到美国佛罗里达州作为商业栽培。现在国内也有种植，在一些大的超市和水果店基本都能买到。
11月27日新闻超市的这则信息转自《广州日报》，关于西柚有助加快骨骼生长，北京《竞报》有更详细的信息，这里再补充一下。
香港的科学家发现，西柚中的一种化合物可在手术中代替骨骼组织，令新骨骼生长加快4倍。存在于西柚和柑橘类果实的类黄酮化合物是西柚特有苦味的来源。科学家把西柚制成一种混合物，然后放入骨折部位，结果发现混合物可以刺激伤口附近的细胞生长，加速新骨形成，且比没有使用的加快4倍。
除了刺激骨骼生长外，西柚对人体也有多种作用，比如促进脂肪新陈代谢、抵抗致癌物质、抵御化疗的毒性、预防高胆固醇等。
科学家也提醒，不宜过量进食西柚。
      吃西柚的好处有哪些？
[玉溪网 发布时间：2014年03月05日　进入社区　来源：]
　　西柚又称葡萄柚，即“朱栾”，含有丰富的营养成分，是集疾病预防及保健美容于一身的全能型水果。那么，它的营养成分和药用价值有哪些？小编整理了西柚的食用好处，以飨读者。
　　1、西柚中含柚皮，柚皮具抗炎作用。
　　2、新鲜西柚果汁中含有胰岛素样的成份，能降低血糖。
　　3、西柚中含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果，常食西柚对心血管病及肥胖病患者有益。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
　　4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时又会使体内必需的钾流失，而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。
　　5、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，使得心脏、大脑、肾脏等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。
　　6、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿出生体重低等现象。因此，西柚也是孕期妇女的首选水果。
　　7、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中的造骨基因，有助加快骨骼的生长，因此儿童多吃西柚也是非常有益的。(山风）
编辑：刘燕
                 西柚
别名：朱栾、葡萄柚、柚子、柚、臭橙、气柑、胡柑
分类：水果
热量：42 千卡/百克
菜谱：共有 20 篇
53
食材介绍
西柚，原产于西印度群岛，是柚子一种，比橙子果实略大，果肉分白色、红色、粉红色3种。其主产国为美国、以色列、阿根廷、南非。其中，美国的产量居全世界之首。我国近些年才开始引种，它集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，现在在市场上颇受销售费欢迎。它的果实多具特殊香气，果肉柔嫩，味偏酸、带苦味及麻舌味，但口感舒适。除了鲜食外，还可榨汁、制果酱和水果酒。在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。而且全世界的西柚大约有一半被加工成果汁。以重量相当，果身光泽、皮薄、柔软的西柚为佳品。
营养价值
1.西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
2.西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。
3.西柚含有丰富的维他命Ｃ，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。
4.西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
5.西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
6.吃西柚可以预防感冒。
7.西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
8.西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。
9.西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。
适用人群
一般人群均可食用。
1.西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌风险。
2.葡萄柚为高钾食物，尿毒症患者不宜多吃。
3.西柚忌与药物、大闸蟹同食。
吃西柚的好处有哪些？
[玉溪网 发布时间：2014年03月05日　进入社区　来源：]
　　西柚又称葡萄柚，即“朱栾”，含有丰富的营养成分，是集疾病预防及保健美容于一身的全能型水果。那么，它的营养成分和药用价值有哪些？小编整理了西柚的食用好处，以飨读者。
　　1、西柚中含柚皮，柚皮具抗炎作用。
　　2、新鲜西柚果汁中含有胰岛素样的成份，能降低血糖。
　　3、西柚中含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果，常食西柚对心血管病及肥胖病患者有益。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
　　4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时又会使体内必需的钾流失，而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。
　　5、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，使得心脏、大脑、肾脏等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。
　　6、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿出生体重低等现象。因此，西柚也是孕期妇女的首选水果。
　　7、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中的造骨基因，有助加快骨骼的生长，因此儿童多吃西柚也是非常有益的。(山风）
编辑：刘燕
 

篇二:[西柚孕妇可以吃吗]孕妇禁忌：这几种水果孕妇最好别吃

孕妇禁忌：这几种水果孕妇最好别吃 来源：康美健康生活　　　时间： 2016-04-06 12:00
　　对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间， 不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?
　　孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
　　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
　　孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
　　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
　　樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
　　奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
　　苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖
　　分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
　　海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
　　孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
　　在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
　　准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
　　橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
　　清楚孕期能吃的水果之后，还要明白哪些是不能吃的。那么，孕妇不能吃哪些水果?
　　菠萝
　　春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。
　　葡萄
　　一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
　　香蕉
　　为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，妈咪多吃无益。
　　杏
　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
　　桃子
　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
　　桂圆
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

篇三:[西柚孕妇可以吃吗]孕妇不能吃哪些水果

孕妇不能吃哪些水果
一、孕妇不能吃什么水果
水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢？
1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。
2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高......
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二、孕妇吃什么水果好
孕妇吃什么水果好
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、......
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怀孕初期吃水果有讲究孕初期，有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，所以吃水果是保证维生素C和矿物质供给的重要途径，有助于孕妇的健康和宝宝的成长。值得注意的是，水果在食用前要清洗干净，以免残留农药对人体造成危害。
怀孕初期吃什么好 孕妇补维生素 水果 苹果 梨
 
                               
看体质吃水果 助孕妈去火解暑水果清凉可口，是妈咪们夏季解渴消暑的最佳选择。不过，妈咪们千万别无节制地吃水果，以免造成肠胃不适。其实，孕妈咪可以根据自己的体质来挑选适合的水果。
孕妇吃什么水果好 孕妇补维生素C 西瓜 西米 樱桃
 
                                
孕妈秋季补水 营养水果来入菜秋季来临，眼看着身体内的水分越来越少，妈咪们是否已经开始了适合自己的补水计划？像石榴、葡萄、梨、苹果都是非常适合秋季食用的水果，它们不仅含有丰富的营养，也能够帮助妈咪们养出水润的皮肤哦！ 孕妇吃什么好 孕妇补维生素 水果 柚子 苹果
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三、孕妇吃水果的禁忌
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
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四、孕妇吃水果的注意事项
孕妇吃水果要注意什么
孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，......
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五、适合孕妇的水果食谱
水果小圆子
材料：糯米粉，各种水果，藕粉一包。
做法：
1、糯米粉加适量热水揉合成柔软面团，搓成小圆子(或者包入馅料做成汤圆)。
2、各种水果洗净去蒂去皮切小丁。藕粉用凉水调开成藕粉水备用。
3、锅中放水煮开，放入小圆子用勺子顺一方向推开，避免粘锅。煮至浮起即是熟了。加两勺白糖化开。
4、让锅中保持滚开状态，把藕粉水呈细线型倒入锅中，边倒边搅拌，至全部倒完，推匀关火。
5、稍稍放凉，装入碗中，撒上各色水果丁拌匀即可食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
水果羹
材料：苹果，梨，橙子，木瓜，猕猴桃，香蕉，桂圆，葡萄干，冰糖，藕粉1小袋(30克)。
做法：
1、水果洗净，去皮，切成2CM大小的块状小丁，藕粉加入一汤匙凉白开水，稀释开。
2、锅中水烧热后，加入适量冰糖融化，先倒入耐煮的水果，等水再次沸腾后，把糊状的藕粉倒入锅中，边煮边搅拌，至藕粉变色(约1分钟)，倒入所有的水果丁，关火，撒上葡萄干即可。
水果塔
材料：奶油61克，糖粉31克，盐1克，......
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六、孕妇能吃柿子吗
孕妇能吃柿子吗？孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。
对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。
孕妇吃柿子有以下好处：
1、柿子含有丰富的营养
柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。
2、柿子能缓解孕妇便秘
柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常......
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七、孕妇能吃山楂吗
孕妇能不能吃山楂?大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜的食物。那么孕妇可以吃山楂吗?专家提醒，山楂及其各种果制品，虽然酸甜可口，但是孕妇还是慎吃或不吃为宜。
中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。
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八、孕妇可以吃龙眼吗？
孕妇能吃龙眼吗？龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却应少吃。
从中医角度上来讲，龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用。而孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，所以多数孕妇都是阴虚燥热体质。
所以孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以孕妇不宜吃太多龙眼。
龙眼拨去皮，晒干以后，就是桂圆。孕妇慎吃龙眼，也尽量不要吃一些桂圆补品，可以吃一些清热养阴或清润平补的药物。
不过如果孕妇嘴馋，偶尔吃两颗也不会出现问题。孕妇一旦进食过多桂圆则有导致流产的可能，也不是绝对的，孕妇不要有心理负担，只要注意观察，看身体是否出现不适的情况。如有异常情况出现，需立即到医院检查。
 

西柚孕妇可以吃吗

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