摩羯刷瘦腿危害篇(1):摩羯刷刮痧瘦腿教学视频
嗨,各位朋友大家好我是Sandy好久不见了，我们现在要来教大家一些新的手法，还有简单的手法。那因为现在开始天气慢慢变冷了，我们都知道秋天已经到了，那我们现在就是体内的湿气开始堆积。
那到秋冬的时候呢，我们开始又感觉变胖了，这个是一定的，所以今天教大家一个简单的手法，就是可以排我们身体的水份。那我们要运用一些简单的道具，这个刷子呢可能有一些朋友有看过，但是有一些觉得好奇怪，它怎么会长这样子。那这个我们叫它做蠍尾刷，又叫“魔蝎刷”“摩羯刷”“五行经络刷”等。
它就是我们美容专用的刷子，那最主要呢，因为它这个很多圆柱型设计呢，是让我们可以推散我们的脂肪。因为我们脂肪它是纠结在一起的，所以它常常有一些小空隙，是我们手没有办法按到的，那我们可以藉由这样子的刷子呢，可以去把我们的脂肪做一个推散，那如果说我们在搭配一些霜类阿，或者是按摩油的部分呢，效果会更好，所以我们今天会用到这一个刷子。
那我今天会介绍两个很重要的穴道，叫承山穴跟委中穴，那这两个穴道呢，就是最主要是主我们下半身循环的穴道，所以平常阿，如果你觉得下半身很肿胀，还有就是下半身不舒服，那脚容易麻的话，我们就可以按这两个穴道，那等一下我们可以来看一下这两个穴道的介绍。
那现在我们来教这个排水按摩的手法呢，非常的简单，大家可以在家里试试看。首先呢，我们可以在看电视的时候，我们可以自己呈现这样子的一个坐姿，那我们可以找到一个穴道叫承山穴，那承山穴是在我们小腿肚的这个地方，它在筋骨的中间这个位置，所以如果说各位朋友在按下去的时候，会觉得有一点酸酸的，就是这一个位置。因为它承受我们整个身体的重量，所以其实它是非常的辛苦的，每天可以就是帮它做一个按摩。
那接下来呢，就是在我们的膝盖窝后面呢，有一个叫做委中穴，那这个委中穴呢，它也是最主要就是承爱我们整个身体的重量，那在如果说我们感觉腰酸背痛，或是就是下半身循环代谢比较差的时候，我们可以针对这个穴点做按摩，在膝盖的位置。
摩羯刷瘦腿怎么刷
我们现在就是可以拍打我们的脚底穴道，那这一个就是把我们的脚气排出去，让我们的脚气可以和到代谢，那我们每天无论是穿高跟鞋，或者是久坐办公室，其实脚部都是非常肿胀的，那我们知道脚底有非常多的穴道，我们可以使用这个摩羯刷来做一个脚部的拍打。
摩羯刷刮痧瘦腿方向
那我们现在呢就是做小腿肚的按摩，我们把摩羯刷由下往上刷，那为什么要做这个动作呢，因为我们的淋巴结呢，是由下往上排到我们的鼠蹊部，所以我们现在用这个刷的方式呢，让淋巴液可以快速的回到淋巴结的位置达到代谢，那我们知道淋巴液里面有很多老废物质，其实是造成我们肥胖的重要的关键，所以我们现在来做这样子的方式的按摩。
轻轻拍打胆经
那接下来呢，我们就是用按摩油，加一点排水的按摩油，那大腿外侧呢，我们都知道是胆经分布的位置，那其实呢，我们常常会肥胖在大腿的这个区域呢，那是很正常的，因为我们久坐，那我们的骨盆血液附近都会严重的阻塞，那所以呢，我们在胆经的这个部分，来用摩羯刷来做一个拍打，那它也可以让我们的大腿的脂肪来快速的分离。
以画圆弧的方式按摩腿部脂肪
那我们拍完了胆经之后呢，如果各位朋友看到我们自己的大腿非常的红，那表示循环是很差的，那现在我们再来做一个圆型的刷法，我们把刷子呢，放在我们的手上来做一个圆型 的刷的方式呢，那这个刷的方式可以让你脂肪得到分离，然后我们把它推散。
那我们现在呢，我们就要做一个简单n型的按摩，那我们现在就是从右边上方，然后再往左边，然后再左下方，来做这样子的n型按摩，为什么要做这样子的按摩呢，因为这就是我们肠子，平常我们在运行的方向，所以这样回家做，身体的宿便的代谢。
腹部画圆按摩法
好那我们接下来做一个顺时钟，就是画圆方式的按摩法，那为什么要做一个画圆呢，因为这就是我们也是帮助肠胃的宿便的代谢的方法。
腹泻可以逆时针方向按摩
那如何说你是拉肚子的人呢，可能就是要逆时针的方法，就不能在用顺时针的方法囉。
那接下来呢，我们要做腰线的位置，那我们现在的腰线常常会有一块肥肉堆积在腰，这是很多女生的困扰，那我们现在就是一样从上往下，让它回到淋巴结的位置，那这样子刷的方式，左右两边都可以做这样子的方式，这方法非常有效喔，大家可以赶快试试看。
臀部拉提按摩
那因为臀部这个地方呢，我们久坐，所以常常会堆积一块肉在我们臀部这个地方，所以我们臀部的马鞍肉就会不见了，这个微笑曲线也就会消失，所以我们可以来做一下，我们一样就是从下往上，把你臀部的肉往上拉提，那这个拉提的动作呢，可以让你臀部这边比较阻塞的穴道可以得到放松。
手臂淋巴按摩
好那我们现在做手臂的按摩囉，手臂是大家的困扰，有时候我们觉得整天打电脑手非常的肿胀，那现在一样呢，我们把由下往上呢，让手臂的这一些老废物质呢，回到我们的腋下淋巴结，我们知道腋下淋巴结是一个非常大的系统，那这里牵扯到我们的心脏阿，我们的胸部阿，所以这里常常我们可以多做一些按摩的话呢，对我们的胸部，胸线的阻塞有非常大的帮助，那现在看模特儿它呢，从这边由下往上刷的时候呢，是把这个手法带到腋下淋巴结的位置。
摩羯刷小撇步
摩羯刷可以帮助你的循环变好，刺激穴位经脈，是很棒的按摩工具。搭配分子小的精油或按摩油使用，可以使精油在按摩的同时深入皮肤底层，并且减少摩羯刷与皮肤的摩擦，搭配使用效果更棒唷。
摩羯刷刮痧瘦腿教学视频
摩羯刷瘦腿危害篇(2):小腿粗的人快速瘦腿方法
小腿粗的人快速瘦腿方法
拥有一双纤长的美腿在炎炎夏季就能穿上性感迷人的裙子！可以拥有着小粗腿的我们怎样快速瘦腿呢？怎样快速瘦腿，可以根据自己是什么星座的人去选择适合自己的减肥瘦腿动作。改善自己的腿部血液循环，放松肌肉，慢慢让肿胀的小腿变细！
改善情绪、改善血液循环
适合对象：风象星座(水瓶座、天秤座、双子座)
影响如风象美女行迹来去不自如的原因，就在于“气血循环”的功力实在太糟糕了。或许你受情绪压力影响而使生理处于负面状态，积极改善血液循环，美腿指日可待喔。
推荐好点子：
1、促进循环可以做做水疗、雾化喷泉太空囊护理等……
2、做个SPA也不错，就地取材自己就可以在家做SPA，这在冬天可是很舒服的哦……消水肿，促进水份代谢作用
适合对象：水象星座(巨蟹座、天蝎座、双鱼座
太过柔情似水也不成的吧！阻塞你腿型不美的原因就是水份过度滞留。促进水份代谢作用，美腿可以看出效果哟。
简单的伸展运动
适合对象：火象星座(白羊座、狮子座、射手座)
热情洋溢的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度而使腿形反而不美了，平日闲来无事，或者看电视的时候起来做做伸展操，让原本就属于你的美丽曲线走回来。媚力柳腰，边看电视边拥有。
动作1、勾脚尖，绷脚尖各10下，向内、外环绕10圈
动作2、双腿上，下交叉10下
动作3、双腿交叉，默数4拍：双腿打开，保持动作，膝盖不能弯，默数4拍，来回做8次，一个完整的动作做完为1组，做2-3组。
脱脂紧臀运动
适合对象：土象星座(金牛座、处女座、摩羯座)
脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动肯定不会没有效果的，只怕没时间，MM们只要稍微用心运动，平日懒散时堆积起来的厚厚脂肪就会远离你了。脱脂紧臀的运动对土象美人可是最有效果的哦。看更多动作：大臀MM随时随地收紧臀肌
a、手脚伸直伏在地上。
b、利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次。
c、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。
d、利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。
跪在地上，双手撑住地面，身体尽量拉直，单脚伸直向上尽量提升，保持这动作至脚部带点酸软，约10秒时间。双脚轮流动作20次。
怎样快速瘦腿，除了要保证一定的运动时间和一定的运动量以外，还要保证一个合理的运动减肥食谱，然后运动和饮食相结合，这样减肥瘦腿的效果会更好！
摩羯刷瘦腿危害篇(3):[美体美发]JT叔叔谈减肥——整理篇(转载)
000蜗牛000 楼主
2013-02-28 10:02 开篇语： 减肥对于中医而言，其实是小菜一碟，难的是，很多渴望减肥的人们受不了服药期间的各种反应： “天呐，我胃口怎么越来越好？” “天呐，您开药开错了吧，怎么我越来越胖！” 。。。。。。 想要一天之内从杨玉环瘦成赵飞燕的，这帖子不适合你； 好了，下面进入正题。 肥胖是什么？ 体积大，超级大。。。。。 哪里胖，哪里更吸引眼球，有木有？ 肚子大腿那个肥啊，穿黑色也掩不了，有木有？ 人群里特显眼，有木有？ 公交车，人家坐半个位置，你坐一个半位置还不够，有木有？ 。。。。。。 这是什么，人的形体的部分太多，用中医的话讲，叫“阳虚而阴实”的状态。 如何打破这个状态，回复阴阳平衡呢？ 补充阳气，同时配合破阴实的方法，就这么简单~~~打赏楼主 只看楼主 脱水模式 000蜗牛000 楼主2013-02-28 10:461楼 病机篇 （这个我基本是照搬滴，原谅楼主没什么中医知识，讲不清道理，大家有兴趣的就看看） 首先要讲的是，采用一些泻药使身体迅速脱水啊，这类的方法，不管用的药是中药还是西药，都对身体是有很大伤害的，楼主是灰常不赞成的。 楼主废话太多，下面继续整理JT叔叔的话—— 中医的观点里面，管理身体代谢的有：脾、肾、还有三焦。（楼主注：不要跟解剖意义的器官对应啦，不是那样子对应的） 一般认为脾主运化，它是协调管理营养和废物的输送的，如果它虚了，就没办法合理分配营养，也没办法排除废物，导致体内垃圾越来愈多，堆在身上，自然体积就变大了。就是我们形体上的肥胖。 再说到肾，肾为后天之本，肾阳足，人体才有足够的元气去运转，肾阳不足的话，就只好管大事，放小事，像清扫垃圾这样的事儿，只好先放着了。 下面主要要讲的是三焦。 三焦，是中医里面最特别的一个系统（姑且这么称吧，主要楼主觉得用器官来称谓，更不合适）五脏六腑中，除了三焦，其他的，至少在解剖学上，能找到差不多对应的器官吧。这个就完全不知道在哪里了，有人提出观点说，三焦应该是指的淋巴。 JT叔叔说，不是那么简单的，三焦这个东西，用形而上的方式来解说的话，可能讲的是给我们肉体赋刑的一个模（对的，就像大家理解的模具的那个意思） ————————我是神奇的昏割线———————————— 首先，要明白中医的观点里面，是承认灵魂存在滴； 然后么，灵魂和肉体相交接，是有个界面滴，三焦就在这个界面上，负责一些管理的工作，然后么，经络都是在这个模上面滴，就是皮肤外面罩个罩子，这个罩子也许有的部分深入皮肤里面，有的却高高鼓起，都说不清，反正楼主滴俗眼是木有见过这罩子。。好像金钟罩的感觉，就这么理解吧。。。） ——————————继续昏割———————————————— 中医认为：三焦系统是主管人体脂肪代谢的，三焦有问题，脂肪代谢就会出问题，人会肥胖，还会有别的毛病出现。 伤寒论——三焦系统的病归于少阳病，少阳病找胆经，所以，敲胆经可以减肥。 （楼主在这里插句嘴，经常在帖子里晃，看到有说敲胆经没多久就瘦了，还有说敲了很久都没反应的，估摸着，瘦了的同志是真正油肥，没瘦的，应该是其他方面的问题，不关油的事儿） ——————更重要的昏割线—————— 孙思邈他老人家认为——人的脑和少阳胆经同进退 什么意思？ 人的脑75%是由胆固醇组成的，胆固醇也就是一种脂肪，三焦，运输脂肪的，如果它不好，不但说是身体要肥，还有可能脑袋要瘦。。。。。什么耳鸣啊、脑鸣啊、头昏目眩啊这些，都有可能会出现。 （楼主继续多嘴一句：话说平素不吃肥肉滴美眉，胆固醇摄入量相对就少，记得多吃坚果补充起来啊，不然脑袋瘦了就不好玩了。。。。 还想起那句脑满肠肥，还真是有道理哎，肠子和脑袋里，大多都是装的脂肪嘛。古人的智慧无穷啊）打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 10:512楼 哎。。。。。。。。。。。。 楼主的首秀耶 走过路过，留个声啊 好没动力 马克和刘明也不来了么 这俩好基友不是经常到处窜么。。。。打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 10:543楼 关于那个经络的事儿，楼主再补充一句话； JT叔叔说，那个有时候啊，你艾灸，不一定离皮肤最近的时候感觉最明显，比如关元，离皮肤一定距离的一个特定点，会特别敏感，好像经络是游离出身体外的那样 关于这方面的例证，JT叔叔还有不少，楼主没看到过，也就没法整理出来了。 反正是觉得经络真的是无比神奇
打赏楼主评论只看楼主simple小呆瓜2013-02-28 10:554楼 俺帮顶，你快扒！ 打赏TA评论只看TA七月feng2013-02-28 11:035楼 帮顶打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-02-28 11:076楼 做个小结先 跟肥胖有关的主要是以下三员大将：脾、肾、三焦。所以减肥的思路就很明确咯。 “气虚而胖”这种情况，就不仅仅是指脾胃之气，还有三焦之气。 而三焦之气，就主管形体这样，三焦气足，则皮肉紧实，三焦气衰，则皮松肉跨。胖子分两种：皮肉紧实，很强壮感觉的；皮肉松松，跟一个泡泡那样的。这个就跟三焦密切相关了。（楼主继续插嘴：如果你觉得自己身材还可以，就是有点松垮，没有线条，那么补一下三焦之气，应该会有很好的效果。）打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 11:107楼 虽然木有人顶帖，楼主还是要继续发 第一回发帖，不能挖坑呃 继续继续 自己走起 下面就开始将各种原因导致肥胖的解决方法咯 楼主自己也打算周末开始做点什么药来吃了，搞不清楚的还是咨询中医吧，虽说有的中医开的药也不靠谱打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 11:188楼 解决办法篇之一——脾胃之气不足导致的肥胖 首先需要判断自己是不是这一型 怎么判断？ 最容易的一点：你是不是全身都瘦，只是有个肥肥的小肚子？你是不是手臂、大腿都还行，就是胃那里突出一块，显得胸都小了。没错了，基本上，你是这一型的。 脾胃之气不足的胖子们，都有一个特点，那就是以腹部为中心发胖 怎么解决？ 补充脾胃之气啊 可是，可是，必须先说明一点。脾胃之气补充之后，会先胖哦，就算吃得不多，也会胖，胖上一段时间之后，再瘦下来。。。。。至于会胖多久，就看你对脾胃的伤害有多大。没有定论的。。。。 好恐怖对不对，居然还要胖，天哪，还是跳过不看了，楼主快闪开，阻挡我减肥大计。 可是，只有这样，真正调理好脾胃了，才能不反弹啊。。。。。 所以JT叔叔说了，真正中医的减肥正道是很简单，却又很惨烈的，因为，那个胖子他有可能会变得更胖，胖的不敢继续调理，他没耐心等到瘦的时候，就抛弃了药方，转而继续寻找别的方法。 楼主无奈摊手中。。。。这个事儿，接受起来，的确不容易。。。。
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 11:299楼 下面是具体方法咯 对于脾胃虚的问题，可以用四君子汤：人参、茯苓、白术、甘草；如果气不顺，可以加一味陈皮，这就变成了五位异攻散，如果还有痰，就再加一味半夏，这就变成了六君子汤，如果还要加强人体气的运化功能，就再加木香和砂仁，最后的结果就是脾胃变好，胃口大开。 如果还有寒，那么就用理中汤，原方理中汤是人参、干姜、白术、甘草四味，可是人参补气，气闷而不动，不如党参好，但是党参补气的效果不如人参，解决办法是，加2倍量的党参，再跟干姜、白术、甘草配伍。 如何判断脾胃有寒呢？一个办法最简单，就是大热天，都喜欢搂个抱枕在肚子上，不嫌热的。 如果理中汤效果不够，那么就用桂附理中汤来增强破除寒气的效果，这里的桂，是指的肉桂，不是桂枝。肉桂以香甜肥油为佳。在服药的同时，戒掉生冷食物，水也尽量喝热水。 这样调理下去，人体形上会变胖，但是感觉上会变轻快，然后再变瘦。 如果湿气重，可以加服平胃散。 脾胃导致的肥胖，解决方法完毕，很简单对不对。打赏楼主评论只看楼主001灵灵妖2013-02-28 11:4711楼 三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,月月没人追，胖胖们行动起来，，，，，，打赏TA评论只看TAsetinna2013-02-28 12:0612楼 @000蜗牛000 2013-02-28 11:29:13 下面是具体方法咯 对于脾胃虚的问题，可以用四君子汤：人参、茯苓、白术、甘草；如果气不顺，可以加一味陈皮，这就变成了五位异攻散，如果还有痰，就再加一味半夏，这就变成了六君子汤，如果还要加强人体气的... ----------------------- 要看腿粗的！！！打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-02-28 12:0913楼 @将级精妙 10楼 2013-02-28 11:40:35 今年27岁的我，为了圆满我的“苗条梦”，已经战斗十年了！十年的时间里，我尝试了无数 种瘦身的方法，用了无数所谓的“灵丹妙草”，却没有见到任何效果！我真的快绝望了! 然而，一个偶然的机会，让我接触到了一个近乎失传的老中医秘方，居然两个多月，就让 我从134斤减到94斤，从此结束了这条 “ 探索之路” ，效果真的让我非常的震惊。我介绍 另一个朋友使用，同样取得了,不可思...... ----------------------------- oh,有广告来顶帖。。。。打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 12:1014楼 @000蜗牛000 2013-02-28 11:29:13 下面是具体方法咯 对于脾胃虚的问题，可以用四君子汤：人参、茯苓、白术、甘草；如果气不顺，可以加一味陈皮，这就变成了五位异攻散，如果还有痰，就再加一味半夏，这就变成了六君子汤，如果还要加强人体气的... ----------------------- @setinna 12楼 2013-02-28 12:06:47 要看腿粗的！！！ ----------------------------- 腿粗，楼主在实践另一个楼主的方法，就是跪起，跪起跪起，就那么做就行了。。。。 那个楼主从60瘦到了49。。。你试试看吧打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 12:1115楼 @simple小呆瓜 4楼 2013-02-28 10:55:07 俺帮顶，你快扒！ ----------------------------- 有动力啊好同志啊打赏楼主评论只看楼主清露微曦2013-02-28 12:1216楼 记 打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-02-28 12:1417楼 发个图，看看打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 12:2318楼 解决办法篇之二——水代谢机能不好引起的肥胖 怎么判断？ 水代谢不好，也就是会水肿，整个人长的泡泡肉那种感觉，会水肿的部位胖，比如腿。 一般人出汗是汗臭味，水代谢不好的，会有一种腐臭味儿，那个味儿怎么形容呢，自行想象下下水道啊、死水池子啊这类，这是其特征之一。 （楼主之前在其他帖子里看过，有些筒子说肚脐有难闻的臭味，我觉着，应该也是水代谢不好的一种指症。） 解决办法？ 常见的不好的方法，也就是比较次的方法，就是利水药，不管西药还是中药，让你一喝就瘦。。。。但是。。。。这个是不管身体里好的水还是坏的水，都排走了。JT叔叔有经验说，喝了一回那种利水的茶，立马感觉后脑袋那块抽空了。多么恐怖的形容。 楼主不得不感叹，JT叔叔好敏感。。。。
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 12:3219楼 下面介绍JT叔叔推荐的方法 真武汤——他觉得最神奇，最没有道理，但是又最牛气的办法，这是把脾阳和肾阳一同温补的经方：茯苓、白术、白芍、生姜、附子。 为嘛说最神奇最没有道理呢？ 因为，喝真武汤，人会像吹气球那样胖起来。。。。。 （哎呀喂，又要胖哦，真滴胖哦，而且胖很快哦，胖的你昨晚的衣服今早都穿不进去哦） 之前讲的四五六什么什么汤，让人胖么，是因为胃口好嘛，这个，是完全没有道理的胖，是的，没有理由~~~~~~~~~~没有原因~~~~~~~~~~~ 据他说，只要你喝了真武汤，立马这么胖起来，那么就对症了，灰常滴对症。喝这个有禁忌的哦，一般喝中药都有禁忌。 那就是，必须遵守的，一定一定不能吃生冷的东西，蔬菜、水果、一个都不能碰，饮料，不能碰，水，必须喝热的，尽量热的，温的都不行。切记切记。 为什么？我也不知道。 反正，你吃了生冷，吃了温的，就没有效果没效果。 那么，继续回到会胖多久这个话题，答案还是：看你之前虐你的身体虐得有多惨，这回，就轮到它给你点color see see的时候了打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 12:3720楼 另外还有两个办法： 实脾散，也是脾和肾阳同补的方子 理脾涤饮汤，这是舒驰远的方子，以调理脾胃和三焦为主。 在用这些方子的时候，有一点，少喝水，喝水也要喝能接受的最热的水。 好了，对付水肥的办法就是这么多了。 当然还有其他的经方时方，只是JT叔叔没有讲，楼主也无从知晓了。打赏楼主评论只看楼主 推广大山深处的馈赠——绿壳乌鸡蛋000蜗牛000 楼主2013-02-28 12:5221楼 解决办法篇之三——肉肥 肉肥，是最能代表人的阴实状态的一种肥胖，而且是阴得很的那种。 怎么判断是肉肥呢？ 就是身体上，有大块大块的，死板板的肌肉。 比如有些女生，平时也不怎么运动，但是看上去就是很壮硕，肌肉摸上去硬梆梆，多半就是这种了， 还有就是，在健身房经常看到那种人，突出的肌肉，夸张的线条。 为什么叫这类肌肉是死肉呢？ 因为看上去没有活力，硬梆梆的。 有人说的一句话，最能体现什么是肉肥，那就是上了40岁的男人，很容易就练出一身肌肉了。那个就是肉肥的状态。 楼主继续插嘴—— 要锻炼出粗壮的肌肉其实是不容易的，楼主以前看过一个连硬气功的介绍片，里面讲过，那些练功的人，肌肉和骨骼，都是在不断的打击物体比如拍砖这种情况下，出现断裂，（真的是断裂，细小的那种，很快又能修补好）然后修复，再断裂，再修复的一种情况下练出来的。大家自行想象，补胎这种，轮胎磨坏，贴块皮补一下，再磨坏，直接再在上面贴皮补一下，坏的那个地方，就越来越厚，越来越大块，是一个道理。出现这种情况代表的是什么呢？那就是身体在修复，在补偿，本来你的一个瘦瘦的手臂，能拎5斤的水，可是后来你的肌肉力量下降了，你还要再拎那么多水，只有更多的肌肉来支持，于是，你的肌肉大块了。 然后，楼主联想到，好些美眉说，我练跑步练什么的，怎么腿越来越粗，应该就是这个道理，练得太厉害，把肌肉伤到了。 你看看李小龙，他身体并没有很夸张的肌肉的，但是他的力量，他的速度，他的跳跃能力，都超强的。 所以，肌肉不是越大块越好，好的肌肉是有活力的肌肉。 ——插嘴完毕 JT叔叔的话说：有元气的肌肉是好肌肉，是轻巧的，没有元气的肌肉是死板板的，是沉重的。对比的话，比如李小龙对斯瓦辛格。打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:0022楼 解决办法 肉肥是阴实的一个比较极端的状态，还有心肌肥大这种，也是属于肉肥，是阴实的状态。跟上面讲的是一样的，是身体自然出现的代偿的反应。 怎么解决呢？ 当归四逆汤为基本方。 阴实是因为内有久寒，所以要在此基础上加上吴茱萸、生姜、附子这种破阴实的药材，其中，生附子破阴实的效果更佳，但是毒性大，用炮附子代替是可以的。 那么方子加起来就是： 一罐200g的当归四逆汤药材+30g大枣+30g生姜+30g吴茱萸+30g党参+30g炮附子 还可以再在这个基础上+15g荷叶（去水肥） +15g鸡内金（化肉）或者+15g山楂 （根据身体情况添加） 期间，忌一切生冷。
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:0123楼 JT叔叔有例子的 他的表妹还是谁，就是看上去那种很MAN的女生，但是她基本不怎么运动的，喝了这个汤大概十剂，那些肌肉就没了，显出来这个女生不运动的，瘦弱的本来面貌。打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:0224楼 打字好辛苦，歇口气打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:1325楼 解决办法篇之四——痰肥和油肥 这类肥胖就跟那神秘的三焦相关啦~~~~~~~~~谁能好心的告诉楼主，怎么能看到三焦，真的真的好神奇啊。 三焦系统出问题啦，就出现这类肥胖了。所以要从补三焦入手咯。 先，还是来看，怎么判断自己是这类肥胖呢 首先讲油肥。打赏楼主评论只看楼主lF1251082013-02-28 13:1526楼 必须关注
打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:2027楼 楼主犯懒，直接把JT叔叔讲的搬过来了—— 那至于这个痰肥跟油肥啊，其实是蛮近似的。那这个痰肥跟油肥呢，就要用到我们中医所谓的三焦系统的理论了，就是你要让身体的运油的系统好起来，这个人才能够好起来，你要让这个人身体的灵魂的模子好起来，这个人才会能够瘦。所以这个莫名其妙身上堆积脂肪的人，他的问题可能是脂肪代谢不好，可能是灵魂的模子松掉，那这时候就要用补三焦来着手。那如果我们用经方来讲的话呢，在这个古时候这个传说中的《汤液经法》的残篇变成这个《辅行决》，《辅行决》里面的两大翅膀阳旦汤、阴旦汤。就是大阳旦汤是我们《伤寒杂病论》里面的黄芪建中汤，大阴旦汤是《伤寒杂病论》里面的小柴胡汤。那这两个翅膀是怎么样呢，小柴胡汤这个方子就是清三焦，清淋巴的。其实说三焦、淋巴都是不完全的说法，因为有包括到灵魂的模。将来教到柴胡龙骨牡蛎汤的时候就会看到这个药在清一个人灵魂的模子，三焦系统不只是包括肉体的三焦，还有灵魂的模网系统。
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:2128楼 那补三焦呢，就是黄芪建中汤，一个人哪三焦要好对不对，你要有气，黄芪补气是刚好补在三焦上的，黄芪补到三焦后来会汇聚到这里，所以胸中大气黄芪也在补，所以一般人都认为黄芪是补肺气，但其实黄芪是很走三焦的药。那三焦要好，也要补命门之火，因为三焦处于命门对不对？所以补肾药也要用，所以黄芪建中汤是很好用的药。那小柴胡汤，柴胡剂清三焦，柴胡、黄芩、半夏是清三焦的组合，那黄芪剂啊是补三焦，那黄芪、桂枝、还有这个饴糖是补到三焦那边的，那你说这两个方有没有办法合并？因为你不能用经方今天吃小柴胡汤，明天吃黄芪建中汤，每天一补一泻一补一泻，身体折腾死了。所以呢，以时方来讲，这两个方加到一起有类似的效果，相当于这两个方的合方也就是补中益气汤，补中益气汤里面又有黄芪又有柴胡。只是补中益气汤这个药啊，效果很微弱，所以在我们一般的使用经验就是补中益气汤一旦要开始吃，那就一天乖乖吃两次或者三次，而且不间断。补中益气汤要有效啊，那要连吃十五天，因为它的药比较轻。当然不然的话就吃多几克，反正那个药吃起来很舒服哦，不会很难，就是吃起来又不难吃，又吃起来身体很舒服，就是要连续吃。像我用补中益气汤还喜欢加一点生附子，没有的话也没关系。但是用补中益气汤清油肥啊，这也是很漫长很漫长的过程哦，不会很快的。
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:2329楼 那中医会说补中益气汤是一个升提元气的药对不对？ 很多什么内脏下垂，用补中益气汤把它拉起来。那这个加起来的过程哦，黄芪跟柴胡一起作用的时候会有这个效果，而这个效果呢，你说它是升提元气，还是巩固你的灵魂的铸模？ 其实这两个都有可能哦！也就是当你的灵魂松掉了，这里那里都拉不住都掉下来。 就像产后大失血你要怎么样止那个血呀？黄芪跟当归，重用黄芪少用当归，用当归补血汤来抓住这个血，要用气来摄血，就是要你无形的身体有力量的时候才能够抓住你有形的身体，是要靠阳的世界来统御这个阴的世界啊，这是中医的一个基本概念。 所以你用了补中益气汤之后呢，有可能你的身体就会慢慢哦，形状越来越好了，你说它是帮你运油也对，你说它是帮助你的灵魂的模子恢复正常的形状也对，但是效果是还蛮慢的啦。 但是补中益气汤里面呢，并没有充分的补肾阳的药，就它里面没有附子，你可以加附子，补中益气汤加附子是不妨碍药性的，你要加肉桂也可以，不妨碍药性的，那不然的话就是用补中益气汤的话你要……但是补中益气汤加了附子，加了肉桂，这整个方子给人的感觉还是会燥，偏干，虽然补中益气汤里面有一点当归但是不太够。
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:2530楼 所以我们通常用补中益气汤的定法，就是用起来比较顺手的方法是这个人同时吃八味肾气丸，就是比如说早上晚上都吃肾气丸，然后中间找两三次时间吃补中益气汤，那这样子的话会比较舒服。因为当你的命门的火不够的时候，肾气不足的时候，用补中益气汤从三焦什么的把这个气一往上拉，有的人是一吃补中益气汤，肾虚的人一吃补中益气汤他腰酸到直不起来，因为他气被拉上来了，他这个腰反而空掉了啊，会闪到腰的。所以补中益气汤配合八味肾气丸是一个很好的保养药，有病没病有肥没肥都可以吃啊，那是一个很好的这个互补的药性这样子，一个补肾，一个补这个三焦之气啊。那这样子的话，它会能够帮助我们的这个，我们说这个人的脂肪太多的这个油肥啊，这个方子是比较有办法帮到的。那同时我刚刚也讲到这是一个补脑的好方，因为它让油去到该去的地方，所以又可以治耳鸣、治脑鸣、又治晕眩、又能够补脑，让你读书比较聪明不会烦躁啊，所以这其实是有很多功用的。那至于说补中益气汤升提的效果，还有一些方比补中益气汤更有效的，那那个等到我们以后教完柴胡汤，再教补中益气汤的时候，再来看这个问题。 那么我们讲了水肥跟油肥，油肥就关系到三焦跟我们无形的灵魂的模网，这个观念要有。那另外就还有一个水肥跟油肥中间的痰肥，其实痰肥哦，不用单独提出来讲，因为你如果会治油肥会治水肥的话，痰肥大概也就在这两者之间了啊。但是痰饮在张仲景的书里是单独一个篇章的对不对，所以痰饮我现在要教各位治，我很难教得很完全。我只能说如果你愿意的话，在补中益气汤里面，加一些生半夏，或者是加一些白芥子，那这样子的话也会让你的身体的这个痰一起去掉。那张仲景认为说有痰的人的肥，那是什么样的肥啊？他说有痰的人啊，脸色是很光鲜的，就是有痰的人他的脸皮肤反而看起来会有一点透明透明的，然后颜色很鲜润。也就是当你有痰的时候，你的组织里面有小颗小颗的果冻啊，当你有果冻填在里面的时候，就是天然的细胶美容啦，所以你的皮肤会像蜡像馆的蜡像一样，就是有那种滑滑的透明的感觉，那那种肥是痰肥。那有些人他会说，我早上起来眼眶都有点泡泡的，那那种程度的也不用用什么减肥的方法，你就睡觉前吃两克平胃散，然后起来眼袋就会比较没有啊，那就是很简单的。 那至于说痰肥，就要说这个人一些痰证，我们中医一般都说“肥人多痰，瘦人多火。”肥人多痰的意思，就是因为这个人气虚，所以他身上有死水，人的元气越够越能够带动身体的这个水的代谢循环，如果你的元气虚了，乃至于说身体里面好像有一块臭氧层破洞，就是你身体里面有一块水分，没有足够的元气去充实它的话，那一块水分就会死掉，那块死掉的水就叫做痰，活的水叫津液，死的水叫做痰。所以痰肥跟水肥它的意思是很像的，只是我们治疗水肥的时候会比较着重于用补阳的药，就是补脾肾之阳的药，就是什么附子茯苓这种组合；但是如果我们是治痰肥的话，还是会以补气药居多。那这个痰饮病呢，张仲景会说什么啊？“短气有微饮者”，就是身体有痰的人，张促景会建议说“苓桂术甘汤主之，肾气丸亦主之。”，就是肾气丸跟苓桂术甘汤都是可以调理这个东西的。 那相对来讲，像陈士铎的书里面有一个方子叫做补气消痰饮，说肥人多痰，所以我们要补气来消痰。那他里面就是一些补脾胃的药跟补肾的药，再加上一些运化脾胃之气的药，然后里面加一点这个他很喜欢用的去痰的药，叫做白芥子。白芥子是中医通常会说是去除皮里膜外之痰，那这个皮里膜外刚好是所谓的三焦区块嘛。所以认为三焦的这个油水代谢不良用白芥子帮忙，那如果是古方的世界我们也不一定要用白芥子，在古方的世界是用竹茹跟生半夏一起用，那竹茹是竹子削下来的皮膜嘛，那竹子的皮膜刚好就是竹子的三焦嘛，所以用了竹茹跟生半夏一起用的话，就可以把这个半夏去痰的效果带到三焦区块了。 那当然如果是像小柴胡汤是柴胡跟半夏同用，那样也可以把它引进去，只是柴胡不能常吃的。竹茹跟半夏一起用的方子，中国最有名的方子叫做温胆汤，里面还有生姜跟茯苓。因为用了生半夏你用生姜一起煮比较安全，有生姜，生半夏就不毒，那如果不用生姜，煮的时间太短，那生半夏就会很毒。记得啊，煮生半夏跟生姜一起煮时间要久一点，滚一个小时才行啊。那这个温胆汤呢，也就是一个祛除三焦，也可以勉强算是去我们的少阳区块的痰的方子。就是你光是要清少阳区块的痰，你用小柴胡汤我觉得有一些药是不对证的，就是太大力了，但是在傅青主系统里面是喜欢用白芥子，那我的话是蛮喜欢用古方的竹茹跟半夏的这个温胆汤的组合。
打赏楼主评论只看楼主 推广急用钱，快速办理3-100万信用卡，1天下卡000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:2531楼 那但是呢，说到痰证啊，范围就很广很广很广了，所以那是另外辟一个单元来讲了，因为痰饮证是一个很大的区块。就像中医甚至有一句话说，“怪病皆从痰治”，就是你那种不三不四的怪病，怎么也找不出原因的，通常是当作痰证来治啊。那所以那样子的痰证我们姑且不论，我们只说跟减肥有关的。那就是如果你的身体有一些特征，好像是痰饮病的特征的话，当然我这句话讲的很不厚道哦，你怎么知道你是痰饮病对不对？痰饮病有什么特征啊？舌头上比较滑之类的，或者是脉把起来单边的脉比较弦，但这些都不是一个很绝对的辨证点，或者是容易头昏，不行，每个辨证点都不是绝对的，容易头晕可能是痰饮，可能是脑虚啊，当然你肥的皮肤有点光润光润的，那可以认为有痰肥。或者是我们干脆就不要把油肥跟痰肥分开来了，就是反正人的淋巴系统三焦系统会堵塞，总有痰塞在里面的，那你又不能用柴胡，那你就一定是加一点祛里面的痰的药嘛，所以生半夏或者白芥子就会加一点嘛，加了就等于有在治痰肥了。那治痰肥的根本是什么？是补气，是补肾气跟补脾胃之气，肾气跟脾胃之气都够了，那三焦就会通畅了。再加上一个祛痰药哦，生半夏或者白芥子都可以，那如果你要引经的话，你加点竹茹也可以，竹茹是寒的，但是加在这些补药里面不会显得寒。那大概是用这样一个框架去处理这个痰证。那痰证真要讲太复杂了，像这个《伤寒论》里面那个柴胡龙骨牡蛎汤都可以治疗好多种怪病的。
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:2732楼 那前阵子我吃温胆汤哦，吃到我一个十年不能解决的问题被解决了。我那东西没有吃好前我也没觉得是病，但是吃好以后就觉得，果然是痰证。就是说我呀一直有个问题，就是我要到天亮的时候才会想睡觉，然后睡到下午才起来，就是我一直都是这样子。就是我很努力的熬到自己早睡，也没有办法维持一两天，就又跳回来了这样子。那有人教我说什么要治时差可以吃夜交藤啊，那吃了两罐也没有用啊，就是没有办法搞定。因为夜交藤是那种晚上会卷起来睡觉的，所以会让你晚上卷起来睡觉，就是这样子的药，那对我也没有用，就一直搞不定。那我有一次呢，在陈助教借我的一本书啊，有一个黄煌的学生，大陆黄煌教授的学生写的书，他有去延伸黄煌教授写的一种什么叫做半夏体质的人。黄煌教授就说，半夏体质，就有一种人是适合吃半夏的。那这种半夏体质的人身上就有一种半夏所对付的痰饮状态，那这种有痰饮的人呢，他的神经会有一种特殊的结法，比如说这个人可能会某些感官特别敏锐，某些感官特别钝，那或者是他是理论上的巨人，行为上的侏儒之类，就是有一些不平衡的感觉，这种不平衡感的这种感知力跟表现力，他是属于半夏体质的人的特征。那我就觉得说对哦，我是那种读书好像很会读懂，可是走路一天到晚撞到东西的，或者是那种我的鼻子很灵很灵，然后呢，我的眼睛跟耳朵都很钝。就是我的鼻子啊，可以在进一个办公室的时候闻到说，三个小时以前，这个老板跟他的秘书在这里有一腿，就是我可闻到这种东西。但是呢，我的耳朵跟眼睛是啊，那种人家拿很好的液晶荧幕跟很烂的电视机给我看，我看都觉得一样；然后呢，好音响跟烂音响我听起来也都觉得一样，就是这样的状态，我的五官的感知是非常不平衡的。 就是这样子的状态会让我看到说，哦，好像黄煌教授那个学派说的半夏体质哦，就是这种人。那觉得既然适合吃半夏，那好啊，我一直很想吃吃看生半夏，就买了一斤，然后呢就煮温胆汤，就是什么五钱的竹茹，五钱的茯苓，五钱的生姜，半夏就抓一把下去煮，怕一把它药效煮不出来，还把它捶烂，捶成粉再丢下去煮。那一斤生半夏我吃掉三分之二，可是我也没有煮几贴，因为我有时候吃小半夏汤，有时候吃温胆汤，总加起来没有超过十贴。那可是啊，我现在是十一点钟就上床，然后六点半就起来的乖宝宝哎，就是十贴之内，就十年来的问题都解决了。所以就是，你说要辨别痰证，其实痰证就是你所有病都分类完了，剩下的就有可能是痰证哦，那种不三不四的病很多都是痰证这样子，所以真正要辨别痰饮证其实是不容易的，我只是在这边稍微提一下。 那就是减肥的话大家就依循着这个框架这样操作就可以了。那当然都是要持之以恒，勤之经营，然后你会发现明年我瘦了哦，所以实在是非常不值得期待的一个中医的领域。但是如果你不愿意用这样王道的方法去减肥，而采取那些比较霸道的方法，那你就是一辈子都要活在恐惧之中，活在什么恐惧啊？就是我一旦停止努力就会复胖。就是惟有你把自己补到很健康，你才可以不复胖，不然的话就会很容易复胖。
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:2833楼 好啦 发完了 歇口气 还是直接当搬运工比较爽打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 13:3934楼 哈哈，简略来说 痰肥和油肥就在三焦上下功夫 油肥： 清三焦——小柴胡汤 补三焦——黄芪建中汤 又清又补——补中益气汤，不过必须长期坚持吃才行 同时，配合温补肾阳的药，比如附子、肉桂，这样不会出现气提上去，下面空了的状况 嫌麻烦的话，就吃八位肾气丸，跟补中益气汤岔开吃， 比如早（肾气丸）早中（益气汤）午（益气汤）下午（益气汤）晚（肾气丸） 这也是很好的补脑的方子，对于脑鸣、耳鸣、眩晕、等都有效果。 痰肥： 介于油肥和水肥之间，可以在油肥的基础上，加祛痰的药 水肥着重于补阳 痰肥着重于补气 经方有张仲景的苓桂术甘汤、肾气丸；陈士铎的补气消痰饮 也可用白芥子这类专门针对三焦的药 古方里面还有竹茹+半夏的组合 思路就是：补气+祛痰打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-02-28 18:0535楼 太没人气了。。。。 都快找不着了打赏楼主评论只看楼主偶素帅哥控2013-02-28 18:5836楼 清三焦——小柴胡汤 补三焦——黄芪建中汤 又清又补——补中益气汤，不过必须长期坚持吃才行 亲，这个是怎么煮的？用哪些材料？多少量？这都不说。。。。煮的方法没有，那就只能看看啦~打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-02-28 19:1337楼 @偶素帅哥控 36楼 2013-02-28 18:58:09 清三焦——小柴胡汤 补三焦——黄芪建中汤 又清又补——补中益气汤，不过必须长期坚持吃才行 亲，这个是怎么煮的？用哪些材料？多少量？这都不说。。。。煮的方法没有，那就只能看看啦~ ----------------------------- 呃。。。。这个JT叔叔没直说，应该是经方的量。 我得空仔细完善下
打赏楼主评论只看楼主偶素帅哥控2013-02-28 19:1438楼 @偶素帅哥控 36楼 2013-02-28 18:58:09 清三焦——小柴胡汤 补三焦——黄芪建中汤 又清又补——补中益气汤，不过必须长期坚持吃才行 亲，这个是怎么煮的？用哪些材料？多少量？这都不说。。。。煮的方法没有，那就只能看看啦~ ----------------------------- @000蜗牛000 37楼 2013-02-28 19:13:31 呃。。。。这个JT叔叔没直说，应该是经方的量。 我得空仔细完善下 ----------------------------- 非常感谢哈~辛苦你拉~你还用了什么样的方法呢~给说说，不一定要大叔的嘛~打赏TA评论只看TA我有四个刺2013-02-28 19:1739楼 吃胖的怎么算？全身胖，是肥肉，未满18周岁能吃么？女生 打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-02-28 19:3440楼 四君子汤 【组成】 人参（9克） 白术（9克） 茯苓（9克） 炙甘草（6克） 水150ml煎至100ml，口服 四君子汤配茯苓，功用以益气健脾为主，主治脾胃气虚证； 五位异攻散 【组成】 人参（9克） 白术（9克） 茯苓（9克） 炙甘草（6克）陈皮（9克） 用水150毫升，煎至100毫升，空腹时温服。 六君子汤 【组成】人参（9克） 白术（9克） 茯苓（9克） 炙甘草（6克） 陈皮（3克） 半夏（4.5克）。 加大枣二枚，生姜三片，用水150毫升，煎至100毫升，温服。 香砂六君子汤 【组成】人参3g 白术6g 茯苓g6g 甘草3g 陈皮2g 半夏3fg 砂仁2.5g 木香2g, 加生姜6g 水煎服。 理中汤 【组成】党参（18克） 白术（9克） 干姜（9克） 炙甘草（6克） 用水150毫升，煎至100毫升，温服。
打赏楼主评论只看楼主 推广戳：广西彩民【双色球】中2.64亿内幕秘籍！000蜗牛000 楼主2013-03-01 13:3641楼 @我有四个刺 39楼 2013-02-28 19:17:56 吃胖的怎么算？全身胖，是肥肉，未满18周岁能吃么？女生 ----------------------------- 吃胖的，先要控制食量咯，这个是前提 然后按照油肥来减 另外推荐另外一个楼主的减肥方：跪起，看电视时候最合适了打赏楼主评论只看楼主我有四个刺2013-03-01 13:4942楼 控制饮食没用，我觉得我胖到一个临界点了，少吃也没瘦，暴吃也没增，自从那一年吃胖后就保持这个体重了。我120，比较矮，看了一个贴子说斤96比较好 打赏TA评论只看TAHxiaodian2013-03-01 14:4343楼 记号，楼主，我脾胃不好，大腿比较粗！那个跪起有没有效果 打赏TA评论只看TA清露微曦2013-03-01 14:4644楼 记 打赏TA评论只看TAfenglei7777082013-03-01 14:5245楼 @simple小呆瓜 4楼 2013-02-28 10:55:07 俺帮顶，你快扒！ ----------------------------- 我也顶！试过针灸减肥但没能坚持，看着明晃晃的银针插身上心里有阴影啊……打赏TA评论只看TAfenglei7777082013-03-01 14:5446楼 @000蜗牛000 17楼 2013-02-28 12:14:09 发个图，看看 ----------------------------- 20%最美！！最多左右能接受，其他的接受不能啊打赏TA评论只看TAfenglei7777082013-03-01 14:5647楼 @000蜗牛000 19楼 2013-02-28 12:32:34 下面介绍JT叔叔推荐的方法 真武汤——他觉得最神奇，最没有道理，但是又最牛气的办法，这是把脾阳和肾阳一同温补的经方：茯苓、白术、白芍、生姜、附子。 为嘛说最神奇最没有道理呢？ 因为，喝真武汤，人会像吹气球那样胖起来。。。。。 （哎呀喂，又要胖哦，真滴胖哦，而且胖很快哦，胖的你昨晚的衣服今早都穿不进去哦） 之前讲的四五六什么什么汤，让人胖么，是因为胃口好嘛，这个，是完全没有道理的...... ----------------------------- 这个这个，打算试试
打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-03-01 23:3048楼 @我有四个刺 42楼 2013-03-01 13:49:05 控制饮食没用，我觉得我胖到一个临界点了，少吃也没瘦，暴吃也没增，自从那一年吃胖后就保持这个体重了。我120，比较矮，看了一个贴子说斤96比较好 ----------------------------- oh,我觉得应该是代谢出了问题，基础代谢率低了，这样的话，参照油肥来吧 我也是不知不觉重了很多，食量、饮食什么的都没怎么变，我打算从三焦上入手 现在我在用跪起的办法，想起来就做几十下那样，没事就捏腿，使劲揪那样，经络不通的地方会很痛，然后重点按揉。 还有一个用摩羯刷刷身体胖的地方，这是另外一个楼主的办法了，这两位都是减肥特别明显的。打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-01 23:3149楼 @Hxiaodian 43楼 2013-03-01 14:43:57 记号，楼主，我脾胃不好，大腿比较粗！那个跪起有没有效果 ----------------------------- 那个楼主从60瘦到了49。。。。。 我目前还木有瘦。。。。 你大胆试试看打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-01 23:3250楼 @simple小呆瓜 4楼 2013-02-28 10:55:07 俺帮顶，你快扒！ ----------------------------- @fenglei777708 45楼 2013-03-01 14:52:16 我也顶！试过针灸减肥但没能坚持，看着明晃晃的银针插身上心里有阴影啊…… ----------------------------- 试试摩羯刷吧，那个能疏通经络，这边有个楼主就靠那个瘦腿来的，效果明显。你要么搜搜看是哪个贴打赏楼主评论只看楼主我有四个刺2013-03-02 00:1851楼 回复第46楼(作者:@fenglei777708 于 2013-03-01 14:54) @000蜗牛000 17楼 2013-02-28 12:14:09 发个图，看看 …… ========== 我觉得10%～12%最好看 打赏TA评论只看TAfenglei7777082013-03-02 12:0752楼 @simple小呆瓜 4楼 2013-02-28 10:55:07 俺帮顶，你快扒！ ----------------------------- @fenglei777708 45楼 2013-03-01 14:52:16 我也顶！试过针灸减肥但没能坚持，看着明晃晃的银针插身上心里有阴影啊…… ----------------------------- @000蜗牛000 50楼 2013-03-01 23:32:05 试试摩羯刷吧，那个能疏通经络，这边有个楼主就靠那个瘦腿来的，效果明显。你要么搜搜看是哪个贴 ----------------------------- 恩恩好哒！ 么一个~打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-03-04 23:2153楼 真武汤 茯苓9克 芍药9克 白术6克 生姜(切)9克 附子5克(炮) 上五味，以水800毫升，煮取300毫升，去滓，每次温服100毫升，日三服。 实脾散 【组成】白术15克，茯苓15克，甘草6克，干姜6克，附子6克，草果6克，大腹皮9克，木香6克，厚朴6克，木瓜9克，生姜9克，大枣6枚。 【主治】阴水身半以下更甚，胸腹胀满，身重懒食，手足不温，口中不渴，二便通利，舌苔厚腻而润，脉沉迟者。 用法：水煎服 实脾饮 【组成】制附子15g 干姜10g 甘草3g 白术10g 茯苓15g 草果仁10g 厚朴12g 大腹子15g 木香6g 木瓜12g 【用法】水煎服 【主治】脾肾阳虚，水邪为患，肢体浮肿，半身以下更甚，胸腹胀满，身重懒食，手足不温，口不渴，大便溏，小便清，舌苔厚腻而润，脉象迟沉者。 出自《中医治法与方剂》陈潮祖著 理脾涤饮汤 这个没找到靠谱的原方，这里就不写了。。。。打赏楼主评论只看楼主日出其华2013-03-04 23:2654楼 m打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-03-04 23:2655楼 当归四逆汤 【组成】当归10g 桂枝10g 细辛3~10g 通草6g 芍药10g 炙甘草6g 大枣25枚 【用法】水煎服，分3次，温服 【主治】寒伤厥阴，血脉凝冷，手足寒冷，脉息欲绝 出自《中医治法与方剂》陈潮祖著 解决肉肥的办法 一罐200g的当归四逆汤药材+30g大枣+30g生姜+30g吴茱萸+30g党参+30g炮附子 还可以再在这个基础上+15g荷叶（去水肥） +15g鸡内金（化肉）或者+15g山楂 （根据身体情况添加） 期间，忌一切生冷。 ----------------- 需要的亲自己换算下。。。。。。打赏楼主评论只看楼主童年的小麦2013-03-04 23:4056楼 楼主，我骨架挺大的，再加上胖了，觉得很壮！我的腿粗胳膊粗，肚子上有肉，而且身上的肉挺结实的。怕冷怕热！能帮我分析一下吗？谢啦！ 打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-03-04 23:4257楼 大阳旦汤——黄芪建中汤《金匮要略》方剂 【组成】桂枝15g 生姜15g 炙甘草10g 芍药30g 大枣12枚 黄芪18g 胶饴60g 【用法】前六味药水煮，汤成去渣，纳胶饴，火上加热令消融，分3次温服，1日量。 大阴旦汤是《伤寒杂病论》里面的小柴胡汤 【组成】柴胡24g 黄芩9g 半夏12g 生姜9g 人参9g 甘草9g 大枣12枚 【用法】水煎，分3次，温服，一日量 补中益气汤 【组成】黄芪24g 人参15g 白术10g 炙甘草6g 陈皮9g 当归10g 升麻6g 柴胡6g 【用法】水煎服 以上方剂均摘抄自《中医治法与方剂》陈潮祖著
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-04 23:5358楼 苓桂术甘汤 【组成】茯苓20g 桂枝15g 白术10g 炙甘草10g 【用法】水煎，温服 出自《中医治法与方剂》陈潮祖著 补气消痰饮——来自百度 药物组成：人参3钱，白术5钱，茯苓3钱，熟地1两，山茱萸4钱，肉桂1钱，砂仁1钱，益智仁1钱，半夏1钱，陈皮5分，六曲1钱。 处方来源：《石室秘录》卷三。 方剂主治：肥人气虚多痰。 方剂功效：补气消痰，兼补肾水肾火。 用法用量：水煎服 温胆汤——三因极—病症方论 【组成】陈皮15g 半夏10g 茯苓10g 枳实10g 竹茹10g 甘草5g 【用法】生姜5片，大枣1枚，水煎服 由《备急千金要方》的温胆汤加茯苓、大枣而成 出自《中医治法与方剂》陈潮祖著打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-05 00:0859楼 《中医治法与方剂》陈潮祖著 这本书上，我看到一个方子《化痰消核丸》（艾儒棣方，陈潮祖学生） 【组成】生黄芪40g 鸡血藤24g 白芥子15g 茯苓15g 半夏12g 陈皮10g 台乌药15g 香附10g 山慈姑10g 淡海藻15g 淡昆布15g 甘草3g 【用法】炼蜜为丸，每丸重10g，每服一丸，1日3次，也可水煎服 【主治】肌肉瘤、脂肪瘤、痰核等病 【证析】脾主运化水谷，亦主肌肉，腠理三焦是津气运行通道，此方所治肉瘤、筋瘤，是因脾胃运行不键，脂凝液积，腠理不通，形成包块，即成肉瘤；阻于膜原，组织增生，即成筋瘤。津凝成痰，阻于肌腠局部，即成痰核。 【治法】扶正健脾，化痰散结法 【应用】肉瘤、筋瘤较顽固，非短期可愈，上方一可阻其发展，二可逐渐消散其肿形。是余学生艾儒棣从事外科临证多年心得，如遇此证，不妨一试。打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-05 00:0960楼 好了，这里面提到的方子基本上都标注出来了，收工打赏楼主评论只看楼主 推广梦幻西游2016新玩法:剑会群雄童年的小麦2013-03-05 07:3761楼 回复第56楼(作者:@童年的小麦 于 2013-03-04 23:40) 楼主，我骨架挺大的，再加上胖了，觉得很壮！我的腿粗胳膊粗，肚子上有肉，而且身上的肉挺结实的。怕冷…… ==========万能的楼主看到我了吗？我以前最瘦的时候也是100斤，不过脸色很不好看，上班2年吃胖了20斤，试过很多减肥办法，跳减肥操，晚上不吃饭，不吃面食，控制饮食，好像就瘦了一点点！ 打赏TA评论只看TAz蛛蛛2013-03-05 08:3662楼 楼主辛苦啦，jt叔叔的养生知识都很有用 打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-03-05 09:0563楼 @童年的小麦 56楼 2013-03-04 23:40:49 楼主，我骨架挺大的，再加上胖了，觉得很壮！我的腿粗胳膊粗，肚子上有肉，而且身上的肉挺结实的。怕冷怕热！能帮我分析一下吗？谢啦！ ----------------------------- 这几种肥，你对应看看先？ 我从你描述看，可能是肉肥型的 不过，最好加上身高体重什么的，才好有个参比吧，有些美眉其实不胖，就是自己对自己要求太高，所以哪哪都不满意呢
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-05 09:0964楼 @童年的小麦 61楼 2013-03-05 07:37:33 回复第56楼(作者: @童年的小麦 于 2013-03-04 23:40) 楼主，我骨架挺大的，再加上胖了，觉得很壮！我的腿粗胳膊粗，肚子上有肉，而且身上的肉挺结实的。怕冷…… ==========万能的楼主看到我了吗？我以前最瘦的时候也是100斤，不过脸色很不好看，上班2年吃胖了20斤，试过很多减肥办法，跳减肥操，晚上不吃饭，不吃面食，控制饮食，好像就瘦了一点点！ ----------------------------- 只要是怕冷，基本上就跟阳虚有关系啦 肚子肉比较明显和突出的话，就是上面讲的脾胃导致的，从调理脾胃入手吧 一般从学校出来开始上班的前几年是很容易发胖的，因为外面吃饭油水会比较多点，又容易加餐什么的。打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-05 09:1565楼 如果感觉身体哪哪都不舒服，哪哪都不爽快，但是又不知道从哪里开始入手调理的，我推荐一个方子，那就是《金匮要略》里面的薯蓣丸，这个也是从风靡一时的四佰本的帖子里看到的，我给老妈做过，她吃了一个多月了，感觉很不错的。不过我用的是书里的原方。 薯蓣丸： 生山葯30g 当归10g 桂枝10g 神曲10g 熟地黄10g 炙甘草20g 人参6g 川芎6g 白芍6g 白朮6g 大豆黄卷10g 麦冬6g 杏仁6g 柴胡5g 桔梗5g 茯苓5g 阿胶7g 干姜3g 白蔹3g 防风6g 大枣30g 炼蜜为丸，每丸重9g，早晚各服一丸。 药方用了三付，蜜用的一般的蜂蜜，加了大约200g蜂巢蜜，因为里面有蜂蜡，做出来的丸子比较容易成形。打赏楼主评论只看楼主童年的小麦2013-03-05 23:4966楼 回复第63楼(作者:@000蜗牛000 于 2013-03-05 09:09) @童年的小麦 61楼 2013-03-05 07:37:33 回复第56楼(作者: @…… ==========楼主分析的对额，就是经常饭局，还常有晚上饭局。就这样胖起来的。 打赏TA评论只看TA2012没马甲2013-03-05 23:5367楼 马打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-03-06 10:2068楼 @童年的小麦 65楼 2013-03-05 23:49:52 回复第63楼(作者: @000蜗牛000 于 2013-03-05 09:09) @童年的小麦 61楼 2013-03-05 07:37:33 回复第56楼(作者: …… ==========楼主分析的对额，就是经常饭局，还常有晚上饭局。就这样胖起来的。 ----------------------------- 按照调理脾胃那个方法调吧 如果胃寒就桂附理中汤 如果仅仅是脾胃虚，就香砂六君子汤打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-06 10:3169楼 楼主试验了那个摩羯刷瘦腿的方法了，只有少少的地方有紫青，楼主是个大胖子，不可能没堵塞的，所以自我判断应该是血气有些不足，所以不那么容易排除堵塞的东西。 所以楼主暂时把这种耗气血的方法丢一边了。 楼主拜托老妈剪了4付那个玉人养真汤，这个是从别的帖子里看到的，那个楼主的爹是中医。 我打算先把这养真汤做成药膏全部吃完，期间配合摩羯刷刷肚子，大小腿那样，不过不会那么死命的刷了，轻刷，以舒服为度。反正楼主也不是几天胖成这熊样的，就不指望几天就瘦下去。 然后么，等这个药膏吃完，基本上气血比较充足一点之后，再做下一步的调理。打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-06 10:3870楼 摩羯刷刷身体那个，我试了几种办法 要力度大又不伤皮肤，隔着紧身的保暖衣或者打底衫，面料比较滑那种，是最好的。这种也是最容易刷出紫青的。 如果直接在皮肤上刷，橄榄油和润肤霜之类的效果都一般，我用了雅尔的那个什么按摩膏，圆盒子的那种，膏体比较硬，但是刷起来灰常顺手，润滑度很够。不会把皮肤刷破。 就是这个
打赏楼主评论只看楼主 推广迎春赏金赏不停！猛戳进来！000蜗牛000 楼主2013-03-06 10:4071楼 这个就是用完之后气味稍稍大点，可可的味道嘛，也还可以接受的。打赏楼主评论只看楼主清露微曦2013-03-06 12:0972楼 记 打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-03-06 13:3573楼 感叹一下，还只有一页，自己发言占满篇，偶尔有个顶楼的。 可能全天涯都找不到我这么勤劳的楼主了。。。。打赏楼主评论只看楼主001灵灵妖2013-03-06 15:2874楼 顶起，，，，，，打赏TA评论只看TA向阿仲2013-03-06 15:5375楼 顶顶 支持中医减肥打赏TA评论只看TA向阿仲2013-03-06 15:5376楼 顶顶 支持中医减肥打赏TA评论只看TAlin_nila2013-03-07 16:4277楼 帮忙顶顶。。。 楼主讲得好多呀，看得眼花缭乱的。想问问楼主哦，我也不知道自己是属于哪个种类的额。。。在活法儿测试出来是这样的“痰湿质 （兼有阳虚质，阴虚质，湿热质，气郁质。倾向血瘀质。） ”，额。。。貌似很是纠结呀。。。话说俺还是全身都胖的那种类型。。。木有什么能拿得出手的额。。。打赏TA评论只看TA童年的小麦2013-03-08 10:4678楼 @simple小呆瓜 4楼 2013-02-28 10:55:07 俺帮顶，你快扒！ ----------------------------- @000蜗牛000 14楼 2013-02-28 12:11:43 有动力啊好同志啊 ----------------------------- 楼主，这个跪起一天做多长时间啊打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-03-08 22:4279楼 @lin_nila 76楼 2013-03-07 16:42:11 帮忙顶顶。。。 楼主讲得好多呀，看得眼花缭乱的。想问问楼主哦，我也不知道自己是属于哪个种类的额。。。在活法儿测试出来是这样的“痰湿质 （兼有阳虚质，阴虚质，湿热质，气郁质。倾向血瘀质。） ”，额。。。貌似很是纠结呀。。。话说俺还是全身都胖的那种类型。。。木有什么能拿得出手的额。。。 ----------------------------- 跟我的测试结果一样一样的(⌒▽⌒) 我最近在敲胆经，同时用摩羯刷刷肚子，药膏还没做，楼主是懒人
打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-08 22:4780楼 ----------------------------- @童年的小麦 77楼 2013-03-08 10:46:08 楼主，这个跪起一天做多长时间啊 ----------------------------- 一天100个以上吧，越多越好吖 我估摸着跪起不光能锻炼到肌肉，还能够通过一起一落这样按摩了膀胱经，而膀胱经是身体排毒的重要经络，所以才能瘦那么快吧打赏楼主评论只看楼主简单77182013-03-12 11:0581楼 学习好几天了，不错啊，那个真武汤春节过后我吃过了，现在还不知道有没有效，可能吃过水果喝过冷饮了打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-03-13 21:3082楼 @000蜗牛000 64楼 2013-03-05 09:15:37 如果感觉身体哪哪都不舒服，哪哪都不爽快，但是又不知道从哪里开始入手调理的，我推荐一个方子，那就是《金匮要略》里面的薯蓣丸，这个也是从风靡一时的四佰本的帖子里看到的，我给老妈做过，她吃了一个多月了，感觉很不错的。不过我用的是书里的原方。 薯蓣丸： 生山葯30g 当归10g 桂枝10g 神曲10g 熟地黄10g 炙甘草20g 人参6g 川芎6g 白芍6g 白朮6g 大豆黄卷10g 麦冬6g 杏仁6g ...... ----------------------------- 楼主现在是JT的粉丝了 四佰本对薯蓣丸的描述，基本是照抄JT的原话 薯蓣丸真的很不错，今天又做了4付药的量，差不多168丸的样子，平摊到每一丸，成本不到2块钱，打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2013-03-13 21:4683楼 楼主前两天糗大了 为什么呢？ 楼主喝了两管藿香正气液，然后。拉肚子了。。。。。 去看医生，医生明显错愕了一下 而且，拉了十次左右吧，居然一斤都没少，失望。。。打赏楼主评论只看楼主向阿仲2013-03-27 09:5284楼 您的体质是：血瘀质 （兼有阳虚质，气郁质。倾向痰湿质。） 根据你的体质情况，推荐你从血瘀质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。 阳虚兼血瘀，因为阳虚热量动力不足，血脉不畅通，久之淤血渐生。先活血化瘀，直接补阳可能出现“虚不受补”。 ①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。 ② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。打赏TA评论只看TA俗我我我我2013-03-27 10:5785楼 威武打赏TA评论只看TA童年的小麦2013-04-01 00:1786楼 回复第67楼(作者:@000蜗牛000 于 2013-03-06 10:20) @童年的小麦 65楼 2013-03-05 23:49:52 回复第63楼(作者: @…… ==========楼主真是大好人！我总结一下我的情况吧！觉得前面说的太零散了！我162cm,62KG!骨架大，肩宽，腚大腰圆，大腿粗，但是肉挺结实的。肉倒不虚，很壮实的感觉，大家都说我胖的挺匀称的！不太运动，晚上不吃饭，也瘦不下来。以前跳减肥操也不管用！上大学时候最瘦104斤，但是脸色不好看。两年前上班后经常饭局导致现在胖成这样！26岁，准备要孩子！ 楼主啊，我还有救吗？？？万分感谢！！！！ 打赏TA评论只看TA宝贝锦林儿2013-04-09 15:3487楼 好，我也去看！楼主真好！打赏TA评论只看TA昨日入城蓝2013-04-09 16:3488楼 你们也真是的,做了那么多事,其实你们分析一下典型的胖与瘦的人,你就会发现肥胖是什么原因导致的了.你会发现生活习惯及饮食习惯是导致我们肥胖的最主要的原因.所以肥胖是一种生活病,只要改变了你的生活,你的体重百分百下来.当然也包括营养. 减肥并不是你们想的那么痛苦的事, 只是你们还没有找对帮助你们养成良习惯及饮食习惯的人.虽然你们自己觉得自己没有乱吃,但如果让我来给你们分析,绝大多数的饮食都是增肥的. 悦美姿减重指导可以帮助你减肥，营养讨论专用QQ号:1565015327打赏TA评论只看TA一生爱友2013-04-18 01:1489楼 勤劳的楼主，鼓励鼓励打赏TA评论只看TA清露微曦2013-04-18 01:4390楼 记 打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2013-04-18 13:4691楼 没事再顶一下 真武汤还是自己照方煎药吧，科中效果很一般啊
打赏楼主评论只看楼主lirva112013-06-03 13:3092楼 请问楼主，跪起，这个动作具体有什么要求吗，就是双膝跪下然后再站起来？就这么简单吗？还是怎样？ 还有，我今天26岁了，之前吃过减肥药瘦到98斤，后来半年后肥回去，现在是120左右，感觉运动什么的都瘦不了。我是上半身瘦到没胸，下半身肥到大腿小腿粗，屁股大，小腿肌肉，其他的肉松松的。具体是哪一个方子比较适合我？谢谢楼主，楼主越来越美！打赏TA评论只看TAlirva112013-06-03 13:3293楼 请问楼主，跪起，这个动作具体有什么要求吗，就是双膝跪下然后再站起来？就这么简单吗？还是怎样？ 还有，我今天26岁了，之前吃过减肥药瘦到98斤，后来半年后肥回去，现在是120左右，感觉运动什么的都瘦不了。我是上半身瘦到没胸，下半身肥到大腿小腿粗，屁股大，小腿肌肉，其他的肉松松的。具体是哪一个方子比较适合我？谢谢楼主，楼主越来越美！ __________________)_____________________---楼主看到我楼主看到我打赏TA评论只看TA麻木不仁isme2014-05-02 20:5194楼 帮楼主顶起。打赏TA评论只看TA我是泡沫奶茶2014-05-03 14:4395楼 @000蜗牛000 21楼 2013-02-28 13:00 解决办法 肉肥是阴实的一个比较极端的状态，还有心肌肥大这种，也是属于肉肥，是阴实的状态。跟上面讲的是一样的，是身体自然出现的代偿的反应。 怎么解决呢？ 当归四逆汤为基本方。 阴实是因为内有久寒，所以要在此基础上加上吴茱萸、生姜、附子这种破阴实的药材，其中，生附子破阴实的效果更佳，但是毒性大，用炮附子代替是可以的。 那么方子加起来就是： 一罐200g的当归四逆汤药材+30g大枣+30g生........ ------------------------------ 楼主你这个200g的方子是几天的量啊。打赏TA评论只看TA000蜗牛000 楼主2014-05-04 16:2696楼 @我是泡沫奶茶 94楼 2014-05-03 14:43:28 楼主你这个200g的方子是几天的量啊。 ----------------------------- 哈哈，居然这么到底的帖子还被顶起来 那个是科中，每次几勺那样吃的，不是中药打的粉。 每天吃的话，估计一个多月吧打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2014-05-04 16:3197楼 既然顶起来了，就再多说两句吧 楼主跟13年相比，体重，没有变化，尺寸略小了些 没有忌口，也没有暴饮暴食 JT提到的药方，也只是喝了六君子汤，喝完之后胃特别舒服，神清气爽的感觉，可能身体的欠债太多，还得慢慢还。 最近找了间美容院，做了按摩调理，主要是疏通腹部 不按不知道啊，肚子里那是废物多多，水跟气都很明显 另外推荐吴清忠的人体使用手册，可以网上下载，也可以留下邮箱，我看到了就发。打赏楼主评论只看楼主000蜗牛000 楼主2014-05-04 16:3798楼 另外说一个楼主无意之中的发现，那就是，如果你晚上7、8点很困了，那就去睡吧，洗不洗脸无所谓了，9点到11点这段时间，如果你是睡过去了，第一，会睡的很香，第二，醒了之后会发现，整个脸部的皮肤状态非常好，眼袋都能不明显。 后来楼主看了一些书，说到21点到23点正好是三焦经开始工作的时间，在这段时间休息，给予三焦充分的能量，它就能对身体进行清理，扫除。 据说，人活得越久，对身体越虐待，三焦上的垃圾就越多，有夸张的说法，就跟背了珠穆朗玛峰似的。
打赏楼主评论只看楼主激动心情颤动手2014-06-13 12:2299楼 @000蜗牛000 90楼 2013-04-18 13:46 没事再顶一下 真武汤还是自己照方煎药吧，科中效果很一般啊 ----------------------------- 打赏TA评论只看TA激动心情颤动手2014-06-13 12:23100楼 给我看看吧留扣扣打赏TA评论只看TA
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