饶口令
三十二式太极剑口令篇(一):32式太极剑教学口令预备式两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。 起势(三环套月) ①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。1、并步
三十二式太极剑口令

三十二式太极剑口令篇(一):32式太极剑教学口令

三十二式太极剑口令_32式太极剑教学口令


预备式两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。 起势(三环套月) ①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。1、并步点剑(蜻蜓点水)要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。 2、独立反刺(大魁星式) ①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑;③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,3、仆步横扫(燕子抄水) ①撤步劈剑;②仆步扫剑。4、向右平带(右拦扫) ①收脚收剑;②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。5、向左平带(左拦扫) ①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。6、独立抡劈(探海势) ①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。7、退步回抽(怀中抱月) ①退步提剑;②虚步抽剑。8、独立上刺(宿鸟投林) ①转体垫步;②提膝上刺。9、虚步下截(乌龙摆尾)① 转体摆剑; ②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。10、左弓步刺(青龙出水) ①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30° ②转体撤剑;③收脚收剑;④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。11、转身斜带(风卷荷叶) ①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约30° 12、缩身斜带(狮子摇头) ①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。13、提膝捧剑(虎抱头) ①虚步分剑;②提膝捧剑。14、跳步平刺(野马跳涧) ①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。15、左虚步撩(小魁星式) ①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。16、右弓步撩(海底捞月) ①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。17、转身回抽(射雁式) ①转体收剑;②弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30° ③后坐抽剑;④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°18、并步平刺(白猿献果) ①转体移步;②并步平刺。19、左弓步拦(迎风掸尘) ①转体绕剑;②上步绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏北约30°20、右弓步拦(迎风掸尘) ①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30°21、左弓步拦(迎风掸尘) ①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。22、进步反刺(顺水推舟) ①上步收剑;②转身后刺;③弓步反刺。23、反身回劈(流星赶月) ①转体收剑;②提脚举剑;③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30°24、虚步点剑(天马行空) ①落指收脚;②转体举剑;③虚步点剑。25、独立平托(挑帘式) ①插步绕剑;②提膝托剑。26、弓步挂劈(左车轮剑) ①转体挂剑;②弓步劈剑。27、虚步抡劈(右车轮剑) ①转体抡剑;②上步举剑;③虚步劈剑。28、撤步反击(大鹏展翅) ①提脚合剑; ②撤步击剑。要点:撤步和击剑的方向为东北方。29、进步平刺(黄蜂入洞) ①提脚横剑;②垫步收剑;③弓步平刺。30、丁步回抽(怀中抱月)31、旋转平抹(风扫梅花) ①摆步横剑;②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形 ③虚步分剑。32、弓步直刺(指南针) 要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出。  收势 ①后坐接剑;②跟步收势;③并步还原。

三十二式太极剑口令篇(二):32式太极剑口令词

三十二式太极剑口令_32式太极剑口令词


  三十二式太极剑口令词  预备式,起势,1,并步点剑,2,独立反剑,3,仆步横向扫,4,向右平带,5,向左平带,6,独立抡劈,7,退步回抽,  8,独立上刺,9,虚步下截,10,左弓步刺,11,转身斜带,12,缩身斜带,13,提膝捧剑,14,跳步平刺,15,左虚步撩,16,右弓步撩,17,转身回抽,18,并步平刺,19,左弓步拦,20,右弓步拦,21,左弓步拦,22,进步反刺,23,反身回劈,24,虚步点剑,25,独立平托,26,弓步挂劈,27,虚步抡劈,28,撤步反击,29,进步平刺,30,丁步回抽,31,旋转平抹,32,弓步直刺。收势。  此重点:15左虚步撩;16右弓步步撩;  19左弓步拦;20右弓步拦;21左弓步拦;  ~ 1 / 1

三十二式太极剑口令篇(三):吴阿敏32式太极剑带口令

三十二式太极剑口令_吴阿敏32式太极剑带口令


putongVideo

三十二式太极剑口令

https://m.shanpow.com/rkl/359834/

推荐访问:三十二式太极剑带口令
《三十二式太极剑口令.doc》
将本文的Word文档下载,方便收藏和打印
推荐:
下载文档
下一篇: 獭犸
相关阅读饶口令 
热点推荐