军训会操流程【一】:军训会操流程
队列会操口令及流程
汇操前入场口令：向右转，跑步走，一二一，一二一（调整步伐口令），呼号：观念一致，目标一致，行动一致，一二三四，一二三四。立定。
（指挥员跑到指定位置，向队列下达口令：向左转，向右看齐，向前看，稍息，整理着装（整理着装后，军人处于稍息姿势。）停，报数：12345678 …稍息，立正！指挥员跑步到指定位置，敬礼（首长回礼后方可礼毕）向首长报告：（报告词为）“XX同志，猎鹰X班队列汇操前准备完毕，应到XX人，实到XX人，请指示！班副XXX”跑回指挥位置（位于队列前五至七步正前方）首长回答：开始。回答：是
第一个内容：稍息与立正。稍息，立正，稍息，立正，。
第二个内容：停止间转法。向右转，向右转，向左转，向左转，向后转，向后转。
（转后可以调整队列整齐，口号为：向右看齐，向前看）
第三个内容：跨立与立正。向右看齐时左右间隔二十公分，(指挥员向右跨半步成立正姿势)向右看齐，
向前看，跨立，立正，跨立，立正，向后转，跨立，立正，跨立，立正，向后转。
第四个内容：蹲下与起立。保持间隔不变向右看齐，向前看。蹲下，起立，蹲下，
起立（指挥员向左跨半步成立正姿势）（转后可以调整队列整齐，
口号为：向右看齐，向前看）。
第五个内容：敬礼与礼毕。（指挥员向首长方向跑位，跑步至队伍左（右）前方，
视场地而定。）半面向左转。敬礼，礼毕，敬礼，礼毕（指挥员跑
回原指挥地）半面向右转，（转后可以调整队列整齐，口号为：向
右看齐，向前看）。
第六个内容：行进与停止。指挥员跑至队列左前方指定位置再下达口令
齐步与立定。齐步——走，立定，向后转，齐步——走，立定。向
后转，稍息（摆头稍息，看齐后自动稍息）。
跑步与立定。立正，跑步——走，立定，向后转，跑步——走，立
定，向后转，稍息（摆头稍息，看齐后自动稍息）。
正步与立定。立正，正步——走，立定，向后转，正步——走，立定， 指挥员跑至原来的指挥位置，再下达口令，向后转。向右看齐，向前看，稍息，立正。
指挥员跑至首长正前方，敬礼向首长报告：（口令）XX同志，猎鹰X班，队列汇操完毕，请指示！
首长回答：带回。回答：是。
指挥员跑至队列指挥位置，下达口令：“向右转，跑步走，一二一，一二一（调整步伐口令），呼号：
“一二三四”，队员喊到：“一二三四”！
立定，向左转，看齐。
评分细则标准
指挥员（40分）：
1.精神面貌（5分）否则扣5分。
2.口令声音洪亮（5分）每错一次扣1分，扣完为止。
3.队列动作标准（5分）每错一次扣1分，扣完为止。
4.跑位准确（5分）每错一次扣1分，扣完为止。
5.指挥员报告词（10分）1、敬礼（5分）每少一次扣2.5分；2、报告词每错、漏一处扣1分，扣完为止。
6.出入场（10分）1、出入场呼号5分，每错一次扣2.5分；2、出入场队伍位置及队列标准5分，每错一次扣1分。
队列标准（60分）
1. 队员精神面貌（10分）要求：每位列队人员必须精神饱满，否则扣1分/人次。
2．队员口号、呼号嘹亮（5分）否则扣5分。
3. 队列的整体协调（15分）每处错一次扣1分，扣完为止。
4．队列动作的标准（30分）每个队列动作必须做两遍，少做、错做一次扣5分，扣完为止。
军训会操流程【二】:军训会操表演流程
军训会操表演流程
为检验军训训练效果，进一步提高人员素质，通过组织进行队列训练，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，加强作风纪律，养成切实做到“内强素质、外树形象”，打造一支作风优良、纪律严明的优秀团队，确保管理各项工作任务有序推进。特制定本方案。
活动时间、地点：
2012年6月10日下午在店西面场地进行。
会操内容：
1、整队、报数；
2、立正、稍息、跨立；
3、停止间四面转法；
4、敬礼（流水作业动作一遍，整体动作一遍）；
5、蹲下与起立；
6、齐步行进与立定；
7、跑立步行进与定；
每个动作做两遍
主持人：何伟。
主要负责人由王峰、王宏龙组成。
协助人：李晓红、任海茹、丁俊生、张林杰、
监督人：金伯爵盛唐华彩执行总经理薛小军先生。www.shanpow.com_军训会操流程。
流程：
一、领导入场 ，介绍领导人。
进场音乐：《拉德斯基进行曲 》
参会领导人：赵云龙董事长、王剑总经理、杨琴副校长、薛小军集团执行总经理、申杰副总、刘志旺集团副总、任素军集团副总、孙瑞主任、赵培刚老师、连淑珍老师、赵灵芝老师、王艺翔老师等人。
二、大会第一项：奏中华人民共和国国歌。
《义勇军进行曲》
三、大会第二项：迎店旗！
由11人的护旗方队组成！前三人、后八人。
四、大会第三项：请领导检阅！
音乐：《检阅进行曲》
四个方队将依次从领导观礼台通过，当教官下达向右看的口令时，领导说：“同志们好”方队会回答：“领导好”。领导说：“同志们辛苦了”方队会回答：“为（金伯爵盛唐华彩）店争光”
五、大会第四项：分列式检阅！
第一部分：四个方队依次汇演、
第二部分：32人组成的标兵方队汇演、
第三部分：基层管理团队汇演。参加人员：王峰、王宏龙、李小红、任海茹、丁俊生、张林杰。
队列会操
第一指挥位置 ：第三指挥位置 ：第二指挥位置 ：第四指挥位置
队列动作均按军训队列动作执行
1、带入：指挥员在队首带会操队伍以纵队跑步入会操区域，喊番号
（一遍）到达指定位置（图中椭圆位置）踏步立定。
指挥员出列：指挥员跑步出列到达第一指挥位置，下达“向右看齐——向前看” 口令，排头注意将指挥员放在队伍中间。
2、清点人数：下达“报数”口令，全对从右至左依次报数。
3、汇报:下达“稍息——立正”，，跑步至距首长五至七步的位置，敬礼，向直接首长（董事长）汇报，汇报词为：“xx同志，xx队列会操前集合完毕，应道xx人，实到xx人，是否开始，请指示。”听到开始的命令后，回答“是”，敬礼（注意要在首长礼毕后指挥员在礼毕。向非直接首长汇报时，还应汇报指挥员的单位和姓名）。跑步回第一指挥位置，转向向全班。
4、会操：（动作均做两遍）
1) 稍息、跨立，立正：下达“稍息”口令，“第一个科目，稍息、
跨立、立正”，下达口令“立正——稍息——立正——稍息—
—立正”； “间隔20公分”，指挥员右移一小步，下达口令
“向右看齐——向前看——跨立——立正——跨立——立正
——向后转——跨立——立正——跨立——立正——向后
转”，“取消间隔”，指挥员左移一小步，下达“向右看齐——
向前看”；
2) 蹲下、起立：下达“稍息”口令（看齐稍息）,“下一个科目，
蹲下，起立”，下达口令“立正——蹲下——起立——蹲下—
—起立”；
3) 停止间转法：下达“稍息”口令（看齐稍息）,“下一个科目，
停止间转法”，下达“立正——向右转——向右转——向左转
——向左转----向后转——向后转”；
4) 敬礼，礼毕：下达“稍息”口令（看齐稍息）,“下一个科目，
敬礼、礼毕”，下达“立正”口令，指挥员跑步至第二指挥位
置，转向全班，下达“半面向右转——立正——敬礼——礼
毕——敬礼——礼毕”，指挥员跑步至第一指挥位置，转向全
班，下达“半面向左转”；
5) 步伐的行进与停止：下达“稍息”口令（看齐稍息），“下一个
科目，步伐的行进与停止”，下达“立正”口令，指挥员跑步
至第三指挥位置，转向面向全班，下达“齐步走——立定—
—向后转——稍息（看齐稍息）——齐步走——立定——向
后转——稍息（看齐稍息）-----跑步走——立定——向后转
——稍息（看齐稍息）——跑步走——立定”，指挥员跑步至
第一指挥位置，转向全班，下达“向后转”(在队伍经过指挥
员前方时（如图所示）指挥员一次性转体到位，保证队伍在
自己的视线范围内)；
5、汇报：下达“向右看齐——向前看——稍息——立正”，跑步至距首长五至七步的位置停下，敬礼，向直接首长汇报，汇报词为：“xx同志，xx队列会操完毕，是否带回，请指示。”听到带回的命令后，回答“是”，敬礼（注意要在首长礼毕后指挥员在礼毕。向
军训会操流程【三】:军训会操程序
军训会操程序
1、全体肃立，奏国歌；
2、介绍参加会操的领导；
3、教官宣布会操规则；
4、肖校长宣布会操开始；
5、教官表演；
6、会操；
7、会操总结；
8、颁奖；
9、会操结束，学生有序退场。
南京行知实验中学
学生军训阅兵式程序
一、 介绍主席台领导：
二、 升国旗
三、 迎校旗
四、 迎军训大队队旗
五、 首长检阅
六、 标兵就位
七、 分列式
八、 女生第一套军体拳表演
九、 男生第二套军体拳表演
十、 男生班教练、女生排教练叠被子比赛
十一、 拉歌比赛
十二、 送军训大队队旗
十三、 学生代表发言
十四、 军训优秀学员、标兵、优秀教官表彰
南京行知实验中学
学生军训阅兵式解说词
（女）各位领导、各位首长：
盛夏时节，理想和希望在此孕育！经过了意志和纪律的考验，经过了
体力与毅力的锤炼，经过了汗水与泪水的洗礼，今天，我们迎来了南京行知实验中学2002级学生，军训成果汇报表演，这一激动人心的时刻！现在，军训大队5个方队正以饱满的精神，等待着领导和首长
的检阅。
（男）本次军训是我校开展军训以来规模最大的一次，多年来，我校师生同人民子弟兵建立了深厚的情谊。在向人民解放军学习的过程中，我们当代的中学生的血脉里也溶进了军人的风采！这是党对我们的希望，这是祖国对我们的希望，这是人民对我们的希望！作为军训大队的一名战士，作为南京行知实验中学的一员。我们共同的愿望和
口号是：团结进取，严谨求实。
（女）今天检阅的主要内容有：迎宾队、升国旗、迎校旗、迎军训大队队旗仪式，阅兵式、分列式，女生排教练，男生班教练，男、女生
军体拳表演、拉歌比赛，叠被子比赛。
一、 介绍主席台领导：
二、 升国旗
（男）升旗仪式即将开始。五星红旗是我们伟大祖国的象征，是中华民族屹立于世界民族之林的标志。无数革命先烈的热血，无数解放军战士的汗水，就是要她永远高高飘扬在世界的东方。在短短的一处星期里，国旗护卫队刻苦训练，战胜困难，终于带着对祖国母亲强烈的爱，走出了军人的威武庄严，走出了跨世纪中学生的风采！升国旗仪式也是我校进行爱国主义教育的一项重要内容，每周一我校都举行庄
严的升旗仪式，使五星红旗高高飘扬在校园的晴空。
三、 迎校旗
（女）四名女生手持校旗向我们走过来了。她们挺拔的身姿，预示着我们近三百名同学将在今后的学习生活里克服困难，以坚定的步伐走
向未来。
（男）校旗是南京行知实验中学的标志，是全校师生员工凝聚力的昭示！伴着这面旗帜，我们走过了近50年的风风雨雨，伴着她，我们
跨入了崭新的二十一世纪！
（女）南京行知实验中学创办于1957年，近50年来，为适应时代迅猛发展，全校教职员工，不断探索，不断进取，为社会先后培养了数万名优秀毕业生和实用性人才，为祖国建设作出了应有的贡献。
四、 迎军训大队队旗
（男）两名护旗兵英姿勃勃、手握钢枪，护卫着军训大队队旗走来了。队旗飘扬在我们的阅兵场上，展示着我校军训的成果。几天来，全体学员发扬刻苦顽强的精神，认真完成了全部训练任务。今天，他们将以崭新的精神面貌向各位首长、各位领导汇报在军训中取得的丰硕成
果。
五、 首长检阅
六、 标兵就位
（男）四名标兵手托半自动步枪，枪刺上插着三角小红旗，精神抖擞，从主席台右侧跑步进入各自的标兵位置。在红旗猎猎飘扬的映衬下，
他们象雕塑般庄严。如青松般挺拔！
七、 列式
（女）伴随着雄壮的解放军进行曲，我们的方队走过来了，走在分列式最前面的是由四名旗手护卫的校旗；在护旗方队的护卫下，掌旗兵手擎军训大队队旗向我们走来了。鲜红的旗帜迎风招展，它象征着青春、热血，象征着我们全体中学生的飒爽英姿！在6天的军训中，在南京炮兵学院精心安排、悉心组织下，军训大队近三百名战士成功地完成了军训任务。军训增强了我们的爱国主义观念，培养了组织纪律性，培养了我们勇敢顽强、吃苦耐劳的革命英雄主义精神和团结友爱的集体主义精神。看！他们的队伍马上就要走过来了，让他们以整齐
的步伐、威武的军姿，来接受首长和领导的检阅！
（男）首先通过检阅台的是女生第一方队。女兵们雄纠纠、气昂昂，军容军姿不让须眉。女兵们一不怕苦，二不怕累，练得辛苦，学得认真，一招一式力求完美，绝不马虎。现在她们自信地走在这里，明天
她们更会充满信心，踏上人生之路。
（女）现在走来的是女生第二方队的战士们，她们个个意气风发，一身军装更显巾国英姿。今天的风采是多少汗水的结晶。烈日下的挥拳踢腿，风雨中的挺拔身姿，大路上留下她们坚定的足迹，操场上回荡
她们响亮的口号。
（男）男生第一方队的战士们向我们走来了。训练场上，他们挥汗如雨，以苦为乐。他们晒黑了，但黑中透着几分成熟，他们长大了，但成熟中显出一点稚气。让我们祝愿他们在今后的学习中取得更大的成
绩。
（女）象挺拔的青松，象奔腾的骏马，男生第二方队的战士们迈着豪迈的步伐走过来了。6天的军训中，他们从教官的举止领会到军人坚定的性格，坚强的意志和吃苦耐劳的精神。他们长大了，训练的艰辛
化为成功的甘甜，一笔笔，写在他们坚定的步伐里。
（女）听，有力的步伐，看，挺拔的英姿。迎面走来男生第三方队的战士们。他们在军训期间团结一心，苦练勤练，取得了累累硕果，练成了铮铮男子汉！让我们期待着，在他们的明天，将有更大的成绩，
取得更多的成果！
八、 女生第一套军体拳表演
（男）现在出场的是女生连表演的第一套军体拳。虽然时间短任务重，但她们克服困难，严格训练，基本掌握了军体拳的动作要领。尽管动作还不是很娴熟，但她们刻苦训练的精神和勇猛的斗志，已经融入了
他们金色的年华。
九、 男生班教练、女生排教练叠被子比赛
十、 男生第二套军体拳表演
（女）现在出场的是由男生连表演的第二套军体拳。与女兵的军体拳相比，男兵们的拳打得更虎虎有生气。他们俨然是骄傲的军中男子汉。
十一、拉歌比赛
十二、送军训大队队旗
（女）在两名护旗兵的护卫下，我们送走军训大队队旗，也送走了难忘的军训生活，短短6天的军训生活结束了，他们成果丰硕。6天的军人生活，浓缩了人生精华。尊敬的首长、尊敬的教官，他们没有辜负你们的期望，6天军训，培养出来的爱国思想、国防观念、军人作
风将使他们受益终生。
（男）衷心地感谢您：这次军训的全体教官们。他们言传身教，以身作则，为同学们带来了部队的优良传统和作风。同学们一定会将这次军训的成果溶于今后的学习和生活，给多彩的人生书写壮丽的篇章！ （合）再见了，朝夕相处的教官们，再见了，神圣的国防绿！今天，学员们将告别军训生活，但军人的作风，军人的气概，将永远激励这
支队伍勇往直前！
学生代表发言稿
尊敬的各位领导、各位教官、老师们、亲爱的同学们：
上午好！首先请允许我代表全体军训学生向你们致以崇高的敬礼和衷心的感谢。军训即将结束，在这六天的军训中，教官们言传身教，悉心指导。同学们勇于吃苦，认真训练，圆满完成了这次军训任务。六天中，我们头顶烈日，脚踏热土，面对这一切我们没有退缩，我们顽强地坚持下来。汗水布满了我们脸庞的每一个角落，浸湿了我们军装的每一块地方，但我们仍然坚持训练，是一股无形的力量支持着我们。今天，在这阅兵场上，我们展现了这么多天来努力的成果，这说明我们已经实践了开营式上作出的豪迈誓言，我们的汗水没有白流。 我们是二十一世纪的主力军。国家需要我们，需要我们优良的素质，需要我们创新的知识。在以后的日子里，我们唯有努力学习，形成优良的品质，严谨的作风，顽强的毅力，迎接社会的挑战。这次军训锻
炼了我们，帮助了我们迈好人生道路的重要一步。
总之，在以后的学习和生活中，我们必须继续发扬这种吃苦耐劳的精神，让它陪伴我们度过每一分钟的学习时光，让它带领我们走向竞争激励的21世纪，让它时刻提醒我们在这处社会扮演的角色，让它帮助我走向人生中一个又一个的宏伟目标。我们会以我们今后的不懈努
力和在这种不懈努力下取得的辉煌成绩，证明我们是无愧于南京行知
实验中学这个光荣称号。
我们自豪，自己是新世纪的高中生！
我们荣幸，有了教官们的严格教导！
我们骄傲，能够成为南京行知实验中学的一员！
最后，再次让我代表我们军训的所有学生向关心支持我们的各级领导致以最崇高的敬礼，向辛勤指导我们军训的南京炮兵学院的教官致以
最真诚的感谢！
谢谢大家！
关于表彰优秀学员 军事训练标兵
内务卫生标兵 作风纪律标兵的通报
各军训连：www.shanpow.com_军训会操流程。
为促进军民共建，加强军地合作，强化国防观念，增强组织纪律性，培养艰苦朴素，吃苦耐劳的作风，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的高素质的学生，南京行知实验中学进行了为期6天的军训。军训过程中，许多同志表现出了顽强的意志品质和高尚的道德情操，经各营、连评比，报军训大队批准，下列同志被评为优秀学员、军事训
练标兵、内务卫生标兵、作风纪律标兵，现通报表彰如下：
优秀学员：
黄凌竹 黄 诚 田 锋 高瑞卿 王 翔 张 锐
李玉庭 杨 菲 郭 灵 熊英俏 仝 静
军事训练标兵：www.shanpow.com_军训会操流程。
冯俊皓 魏述伟 朱林雷 邵子晨 房 凯 任伟佳
王广林 孙 葳 杨 婧 徐 瑞刘 玥 殷 勤 谈怡昕
作风纪律标兵：
潘志林 刘 成 牟 慕 李靖宇 张 磊 陈 剑
严 静 张名钰 仝 琳 邵美娟
内务标兵：
费寿涛 王 飞 陈 超 田 寅 吴 伟 李 瑞
周 杨 顾晓颖 李 琼 花红莲
希望受表彰的同志继续发扬成绩，戒骄戒躁，不断进取，希望全体同志向他们学习，努力工作，进一步推动南京行知实验中学各项工作的
顺利开展。
特此通报
炮兵学院南京分院国防教育基地
杨行中心校07“雏鹰展翅飞，我当小小兵”军训会操程序
军训会操流程【四】:军训会操表演流程初稿及训练课目
麦香半岛假日酒店军训会操流程（简化）
军训时间：2013年7月15日7月29日 地点：东徐小学、新厂区。
一、检阅！
方队依次待汇演区、（跑位后汇报：xx领导同志，军训队列集合完毕，请您检阅；）领导依次从方队前通过，当教官下达向右看的口令时，到方队前时教官敬礼，总指挥回礼，领导说：“同志们好”方队会回答：“首长好”。领导说：“同志们辛苦了”方队会回答：“为酒店服务”
二、分列式
吹哨下达“各班分列式准备”，各班整队带回指定区待命，转体向预前进方向。
整队后汇报：xx同志，军训队列分列式集合完毕，是否开始，请指示；”听到开始
的命令后，敬礼后跑位带队指挥。
三、会操内容：（以各班为主）
1、带入：教官在队首带会操队伍以纵队跑步入会操区域，喊番号（一遍）到达指定位置踏步立定。（一班带入时二班进入待命区）
指挥员出列：教官跑步出列到达指挥位置，下达“向右看齐——向前看” 口令，排头注意将指挥员放在队伍中间。
2、清点人数：下达“报数”口令，全对从右至左依次报数。
3、班内会操开始前汇报:下达“稍息——立正”，敬礼，向指挥员汇报，汇报词为：“指挥员同志，x班会操前集合完毕，应到xx人，实到xx人，是否开始，请指示。x班长，xx姓名”听到开始的命令后，回答“是”，敬礼，回指挥位置，转体面向全班。
4、会操科目：（动作均做两遍）
1) 稍息、立正；下达“稍息”口令，“第一个科目，稍息、立正；（训练时要求：队员听到
科目口令后立刻立定，后续相同）
2) 停止间转法；下达“稍息”口令，“第二个科目，停止间转法，
3) 跨立、立整；下达“稍息”口令，“第三个科目，跨立、立整“间隔20公分”，指挥员
右移一小步，下达口令
4) 敬礼、礼毕；下达“稍息”口令，“第四个科目，敬礼、礼毕，下达口令“半面向右转”
“敬礼”“礼毕”；
5) 蹲下、起立；下达“稍息”口令，“第五个科目，蹲下、起立，下达口令
6) 呼号；（原地踏步走/呼号）下达“稍息”口令，“第六个科目，呼号，下达口令“原地
踏步走”呼口号两遍后下达“立定”口令；
7) 齐步行进与停止；下达“稍息”口令，“第七个科目，齐步行进与停止，下达口令
8) 跑步行进与停止；下达“稍息”口令，“第八个科目，跑步行进与停止，下达口令 9) 班内会操结束汇报:下达“稍息——立正”，敬礼，向指挥员汇报，汇报词为：“指挥员同志，x班会
操完毕，是否带回，请指示。x班长，xx姓名”听到开始的命令后，回答“是”，敬礼，回指挥位置，转体面向全班。 5、带回：喊番号（一遍）
6、方队会操结束汇报：下达“向右看齐——向前看——稍息——立正”，跑步至距首长五至七步的位置停下，敬礼，向直接首长汇报，汇报词为：“xx同志，军训队列会操完毕，是
否带回，请指示；”听到带回的命令后，回答“是”，敬礼
军事训练动作要领
军事队列动作是军人精神面貌与组织纪律的集中表现。进行队列动作训练可以培养良好的军姿。
（一）立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；上体正直，两肩要平，两臂自然下垂，手指并拢、微屈，拇指尖贴于食指，中指贴于裤缝，头要正，口要闭，两眼向前平视。
(二)稍息
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2／3，上体保持立正，身体重心落在右脚。
（三）停止间转法
1、向左（右）转 （半面向左/右转，略）
要领：以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转90度，体重落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势；转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向后转
要领：按向右转的要领向后转180度。
（四）跨立、立整
要领：左脚向左跨约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重点落于两脚之间，两手后背，左手握右手手腕，右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。
（五）敬礼、礼毕
要领：右手抬起，五指并拢、伸直，手心向下，中指微微接触帽檐右角。
（六）蹲下、起立
要领：蹲下时，上体保持立正姿势，竖直下蹲，两臂夹紧，自然沿两侧体下滑，贴于膝盖上；左脚全底着地，右脚脚尖着地，左腿大腿与地面夹角约75度，右腿大腿保持与地面平行。起立时，身体向竖直方向起立，两臂自然上滑贴紧，右脚靠左脚脚跟，成立正姿势。
（七）呼号；
呼号的节奏（2/4拍)
︱一 0︱二 0︱三 0︱四 0︱ ︱一 二︱三 0︱四 0︱0 0︱
︱一 二︱00︱三 四︱0 0︱ ︱一 0︱二 0︱三 四︱0 0︱
(八)行进与停止
1、齐步
齐步是军人行进的常用步法。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直、微向前倾，手指轻轻握拢，拇指尖贴于食指第二关节，两臂前后自然摆动。向前摆臂时，肘部弯曲、小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正扣线与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高），离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约约30厘米，行进速度每分钟116—122步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它礼节场合。
要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直、脚尖下压、脚掌与地面平行，离地面约2
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