箴言
四十岁的女人(共4篇)写给四十岁的女人的箴言写给四十岁的女人的箴言1.四十岁的女人,子女尚未长大,老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄,也是女人一生中最敏感、关键的过渡。要开始修心养性,要做到语调平缓、目光柔和、
四十岁的女人

四十岁的女人【一】:写给四十岁的女人的箴言

写给四十岁的女人的箴言

1.四十岁的女人,子女尚未长大,老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄,也是女人一生中最敏感、关键的过渡。要开始修心养性,要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅、举止从容。

2.四十岁的女人,在事业方面无须过于计较。有一份自己喜欢、愿意为之认真努力的工作便可。若非要在职场上与同龄男人拼个你死我活,那无异于将一辆QQ轿车驶向了F1赛道。

3.四十岁的女人,要有一两样经过岁月洗礼、可以寄托信念的物品。无论是祖辈相传还是定情信物,在你难过流泪的时候可以将它握在手中,当你孤独无助的时候有它相伴相随。

4.四十岁的女人,相当于一辆已经行驶了十四万公里的汽车。务必要做到每六个月检查一次身体,尽早发现如乳腺、卵巢、内分泌系统等疾病。

5.四十岁的女人,要抓紧补充钙质和营养,中年女性百分之七十都有不同性质的骨质疏松症状。胸部可以下垂,皮肤可以松懈,但切记:骨头一定要坚挺。这将使你在五、六十岁的时候受益无穷。

6.四十岁的女人,无论多少要藏一些私房钱,放在贴身隐秘的地方以备不时之需。万一碰到昔日恋人落难或者哪天离家出走不必再向老公伸手要钱。

7.四十岁的女人,可以不掌管经济大权,但要了解小钱的走向,尤其要注意男人的皮夹。譬如,经常晚上开会的丈夫为什么身上总是少个三五百,时不时连续加班的老公又在哪里“遗失”了一两千。

8.四十岁的女人,要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。纵使身材依旧完好也无需显山露水、故意炫耀。要记住,身段在这个年龄能为你换来的东西已经非常有限。

9.四十岁的女人,不要再过多地涂脂抹粉,这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大,却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒缓纹理,多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。

10.四十岁的女人,不要花枝招展、不要妖冶惑众,不要与你们的天敌(二、三十岁的女人)去一争高低。她们有她们的青春和活力,你有你的沉淀和修养。日月转换、江山多娇,此乃不可违抗的自然规律。

11. 四十岁的女人,不要再沉寂于“好男”、“快男”这些智障节目,也别再相信你是一位身份未明、不慎迷失,等待王子前来拯救的公

主。水晶鞋穿了四十年也破了,南瓜马车坐了四十年也垮了,与其幻想与小白脸的爱情,不如认真经营自己的婚姻。www.shanpow.com_四十岁的女人。

12. 四十岁的女人,要避免和男性在麻将桌上消磨时光,那里不但有碍健康,还是黄杏出墙的温床。洗牌时手指无心接触,打牌时腿脚有意碰撞,都是祸害的根源。有数据表明,在出轨中年女性中高达百分之二十五的比例是发生在麻将桌上的。

13. 四十岁的女人,独守空房催人老,孤影自怜心易碎。假如老公不喜欢回家,建议还是要每天烧好晚饭,将他的碗筷和他喜欢的老酒端正的供在桌前。如此持续一段时间,任何良知尚存的男人都会回心转意。

14. 四十岁的女人,如果怀疑老公出轨不要穷追猛打,也无须捉奸在床。身体和灵魂若能挽回其一最好拯救灵魂,如果两者皆飞那就要痛定思痛。真到了曲终人散、劳燕分飞的地步,要尽快找到一个可以救赎自己的方法。

15. 四十岁的女人,可以豪爽但不要豪放,可以浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路过的风景,也行驶了你应该行驶的里程。不要心有不甘,不要挂档倒退。把该记忆的记忆,该剔除的剔除。要让四十岁成为美丽的风景,而不是情欲的陷阱。

16. 四十岁的女人,不要大嘴长舌、在别人背后说三道四,也不要喋喋不休、将老公的耳膜击穿。有调查显示,喜欢唠叨的四十岁女性的离婚率是不喜欢唠叨的1.5倍。将唠叨减少一半,把声调降低一倍,会换来更和谐的婚姻和家庭,这其中的奥妙你一试便知。

17. 四十岁的女人,富有于心,成熟于智。要坦然面对这个年龄,不要为过去惆怅,也无需为将来迷茫。春去秋来、花开花落,冥冥之中早有安排。女人走好四十往后的道路有如好书合上、好戏落幕,将赋予此生更多地美感和质感。

18. 四十岁的女人,尽量少去伤肝动火,要宽容待人,要矜持有度,纵使本文作者在篇幅中有什么不当的言辞也不要跟帖骂人。

写给四十岁男人的忠告

1.四十岁的男人,如果还没有结婚,就别结了。无论你是一次未娶还是多次失败,你的身心已经到了不健康的地步,再把这种不健康带给别人是不负责任的。如果可以做到清心寡欲,独自漫步,也能活的自在。

2.四十岁的男人,如果一事无成,就难成了。十几年的教育,二十几年的社会,这些都没整出点动静来,就不要为难自己了。当然,没出息的也有没出息的活法:好吸的抽两根小烟,好喝的咪两口小酒,好赌的打两副小牌,好色的看两张小碟。放低目标、摆平心态,日子也照样能过的舒舒服服。

3.四十岁的男人,如果还没去过K房或者桑拿,最好抽空去一次。倘若有美色、美酒当前却依旧坐怀不乱,那么,你就真正达到了不惑的境界。不惑是一种高度,是一种层次,这其中的美妙待我四十岁时再与你细细道来。

4.四十岁的男人,不要再像二、三十岁那样,

四十岁的女人【二】:四十岁的女人,是真正的女人

四十岁的女人,是真正的女人

年轻的女人是一块璞玉,可爱、纯洁,但有待岁月的雕琢;四十岁的女人是一块最完美、最精致的润玉,晶莹剔透、圆润光滑,散发着迷人的光彩??

俗话说:“三十而立,四十不惑。”女人也是一样,女人四十一枝花。一个女人到四十岁才感觉成熟,因为这时的她真正懂得了生活,懂得了家庭,懂得了社会,懂得了自己的人生价值。

女人到了四十岁时,已经是孕藏许久恰到好处的美酒,她,汲取岁月的精髓,沉淀日月的思念,人生的感悟都浓缩成了透明的清冽。芬芳如茅台,不饮闻之即醉;醇香如五粮液,不闻顾名而心驰神往;四十岁的女人更是气质深邃而雍容华贵,国色天香的美,在不惑的岁月中蕴藏,举止优雅,仪态丰韵,都在举止启唇中流泻无遗;从聪明伶俐的日子走过,到四十岁的圆润的智慧,把自己心中那美好的感受和历练,都酿做人间极品般的韵味,随智慧浮动着那久久不绝的暗香。www.shanpow.com_四十岁的女人。

四十岁的女人才是真正宽容的、懂男人的女人,知道男人身上的重量需要胸怀和温柔的抚摩,知道男人脆弱时候需要宽容和理解。身体、眼神、经验和默契,每一个细节的轻微感触,会让女人体验最辉煌的黄金阶段的灿烂光华。四十的女人是真正的女人,最美的女人。 四十岁的女人,才明白分寸和爱之间的得心应手的把握,更懂得男人的空间和女人一样,需要放飞的时空。四十岁的女人是最好的时空把握和丈量者,每一个微笑和会意,都让男人感受到圣洁和温情,是怎么样温润着心田。

四十岁的女人的光芒不是夺目,却是神韵不绝;四十岁女人的眼眸是无比清澈的,只有清澈的心,心无杂念的纯净的心灵,才看到和感受那珍藏着智慧和岁月的故事的底蕴。如果四十岁的女人是诗,那不是激情汹涌的长短句,是神韵和爱不绝暗涌的十四行;如果四十女人是画,那不是张扬的青春的画,是蒙娜丽莎传递着天地间坦然、镇定和爱的微笑的画;如果是雕塑,那端庄和智慧让人男人敬仰,爱而不能不尊重、心疼的梦想;不是狂风暴雨的猛烈,胜似狂风的温柔,如晨曦舒展,如夕阳无语默默的爱。

四十岁的女人的性格,超越了坚韧,而天命般的思想,让耐心和爱心都更纯洁,透射着温柔、贤惠、勤劳和慈爱。四十岁的女人,她能用默默无语来表达恰当的感受,并让男人恰当的领会。女人最美、最伟大的品德于有形和无形中流露展现。

www.shanpow.com_四十岁的女人。

四十岁的女人,才真正懂得什么是爱,什么才是情,什么是人间最珍贵的情怀,什么才是自然最美的风景。而智慧总让四十的女人,真正戴上女人的桂冠,登上真正女人的宝座,而母仪天下的威仪,却在爱、笑、和一举一动间,在轻启温柔的唇中,展示着真女人不可比拟的,绵绵不绝的韵味和温润的光芒。

四十岁的女人,是真正的女人。

四十岁的女人【三】:四十岁的女人该如何生活

四十岁的女人该如何生活

女人四十岁是一个无奈的年龄界线,它是春天里最后的一朵玫瑰,让人眷恋,让人遐想。曾经的青春,已经渐渐地远离了我们,容颜、生理、身体各方面在四十岁以后都会发生越来越大的变化,这个时候我们就不能再像青春少年时一样肆意挥霍自己的青春,只能更加地呵护自己才能维持好的状态。

四十岁的女人,子女尚未长大,老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄,也是女人一生中最敏感、关键的过渡。要开始修心养性,要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅、举止从容。在事业方面无须过于计较。有一份自己喜欢、愿意为之认真努力的工作便可。若非要在职场上与同龄男人拼个你死我活,那无异于将一辆QQ轿车驶向了F1赛道。要有一两样经过岁月洗礼、可以寄托信念的物品。无论是祖辈相传还是定情信物,在你难过流泪的时候可以将它握在手中,当你孤独无助的时候有它相伴相随。

四十岁的女人,相当于一辆已经行驶了十四万公里的汽车。务必要做到每六个月检查一次身体,尽早发现如乳腺、卵巢、内分泌系统等疾病。要抓紧补充钙质和营养,中年女性百分之七十都有不同性质的骨质疏松症状。胸部可以下垂,皮肤可以松懈,但切记:骨头一定要坚挺。这将使你在五、六十岁的时候受益无穷。

四十岁的女人,无论多少要藏一些私房钱,放在贴身隐秘的地方以备不时之需。万一碰到昔日恋人落难或者哪天离家出走不必再向老公伸手要钱。可以不掌管经济大权,但要了解小钱的走向,尤其要注意男人的皮夹。譬如,经常晚上开会的丈夫为什么身上总是少个三五百,时不时连续加班的老公又在哪里“遗失”了一两千。

四十岁的女人,要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。纵使身材依旧完好也无需显山露水、故意炫耀。要记住,身段在这个年龄能为你换来的东西已经非常有限。不要再过多地涂脂抹粉,这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大,却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒缓纹理,多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。不要花枝招展、不要妖冶惑众,不要与你们的天敌(二、三十岁的女人)去一争高低。她们有她们的青春和活力,你有你的沉淀和修养。日月转换、江山多娇,此乃不可违抗的自然规律。

四十岁的女人,不要再沉寂于“好男”、“快男”这些智障节目,也别再相信你是一位身份未明、不慎迷失,等待王子前来拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了,南瓜马车坐了四十年也垮了,与其幻想与小白脸的爱情,不如认真经营自己的婚姻。要避免和男性在麻将桌上消磨时光,那里不但有碍健康,还是黄杏出墙的温床。洗牌时手指无心接触,打牌时腿脚有意碰撞,都是祸害的根源。有数据表明,在出轨中年女性中高达百分之二十五的比例是发生在麻将桌上的。

四十岁的女人,独守空房催人老,孤影自怜心易碎。假如老公不喜欢回家,建议还是要每天烧好晚饭,将他的碗筷和他喜欢的老酒端正的供在桌前。如此持续一段时间,任何良知尚存的男人都会回心转意。如果怀疑老公出轨不要穷追猛打,也无须捉奸在床。身体和灵魂若能挽回其一最好拯救灵魂,如果两者皆飞那就要痛定思痛。真到了曲终人散、劳燕分飞的地步,要尽快找到一个可以救赎自己的方法。

四十岁的女人,可以豪爽但不要豪放,可以浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路过的风景,也行驶了你应该行驶的里程。不要心有不甘,不要挂档倒退。把该记忆的记忆,该剔除的剔除。要让四十岁成为美丽的风景,而不是情欲的陷阱。不要大嘴长舌、在别人背后说三道四,也不要喋喋不休、将老公的耳膜击穿。有调查显示,喜欢唠叨的四十岁女性的离婚率是不喜欢唠叨的1.5倍。将唠叨减少一半,把声调降低一倍,会换来更和谐的婚姻和家庭,这其中的奥妙你一试便知。

四十岁的女人,富有于心,成熟于智。要坦然面对这个年龄,不要为过去惆怅,也无需为将来迷茫。春去秋来、花开花落,冥冥之中早有安排。女人走好四十往后的道路有如好书合上、好戏落幕,将赋予此生更多地美感和质感。尽量少去伤肝动火,要宽容待人,要矜持有度。

四十岁的女人【四】:四十岁女人养生

1干洗脸:无成本美丽大法

我把双手掌心相对,搓热,开始洗脸。咦?好舒服,只洗了几下,感到说不出的舒服,人也不困了,脑子也清爽了,精气神一下子回来了。 额头和眼睛,我用热热的掌心额外地多烫了几次。真不错。 那次之后,我每天早上醒来的第一件事,就是搓热双手,闭着眼睛把脸洗几次,时间多的话多洗几次,少的话就三次。起床也不那么难受了,感到有精神。

坚持了两个月后,有一天照镜子,忽然发现脸上又有了抹淡淡的红,细小的皱纹也消失了。

本来没有抱着太大希望的做法,却有了惊喜。我就一直坚持了下来,到现在都快五年了。 要说这几年对于保持年轻最重要的方法是什么,我首推这种方法,简单到白痴的方法,可以一直做到老的方法,我把它叫作零成本美丽大法。

提神醒脑,让脸恢复光华,它真是功不可莫。

就是两个手掌对在一起,用力上下搓,热了后,两手掌在脸上的手法,跟平时用水洗脸的手法是一样的。

手掌温度很快就变低了,那就再重复搓热手掌,再干洗。

瘦脸新角度:再谈干洗脸按摩法

恰好那一段时间,我每天早在做干洗脸按摩,因为只用早上醒来的三五分钟,所以感觉坚持下来不太难。后来,我发现,这种方式,还有另外一种作用,那就是,让我的脸变得瘦了好多,看起来更有线条感了,照镜子的时候自然就多了。

当然,如果你时间够用,每天自由配,那大可以去找真正的中医按摩师,做做瘦脸按摩去。 美容院里的美容师的指法,和真正中医的指法是没有可比性的。

提示:

A出门的话,不论是不是晴天,防晒霜是必涂品,这一层,不要省略。

B如果不是整天坐在电脑前,隔离也可以不涂。如果从事的有微辐射的工作,这一层不要省略的好,至于是绿隔还是紫隔,根据你的心情。

C基本层数:三层。水水,乳液,防晒霜。法国女人并不喜欢涂很多东西在脸蛋上,她们是防晒、唇膏必不可少。看起来清爽优雅。

3、喝剩下的普洱茶汤:洗脸洗手的奇妙效果

喝剩下的普洱茶汤,我都是用倒在一个小的洗面盆里,双手捧一点儿轻轻地拍到脸上,多拍几次,再左右手都拍上一些,多拍几次。 坚持一段,白晰润泽。

以前我喝的普洱茶汤,都是倒掉了。有一次看到一个电视采访,一个六十多岁的老太太,看起来皮肤像三十多岁。访问者问她秘密,问了几次,她只好说出来了。她常年喝普洱茶,喝剩下的普洱茶汤,洗面拍面,拍到手上。对,就像拍化妆水那样的手法。断地轻轻拍一会儿。她说按她这个年纪,得有老人斑了。她却没有长一点点儿的斑,这得益于长年坚持把喝剩下的普洱茶汤洗面拍面。

当然,喝剩下的普洱茶汤,也可以用来漱口,去口气,万一哪天高兴喝高了,你可以喝上上杯,很醒酒。

泡玫瑰花水喝,剩下的水水,也把它拍到脸蛋上

有好多MM属于喝了茶会失眠的那种,就别喝普洱了哦。喝玫瑰花茉莉花这些,用玫瑰花水拍脸也是非常好的,气色和肤质都会有转变

4、如何给脸蛋增加营养?

我的一个闺密,把珍珠粉、益母草粉,米粉拌在一起用,晚上睡觉的时候,用粉扑在脸上脖子身上都拍上一些。是很好的营养夜妆,坚持用,皮肤细白,润泽。

我喜欢把玫瑰花打碎,加一点点儿蜂蜜、水,也可以加点米粉,做成玫瑰面膜。一周做个三次,白里透红。www.shanpow.com_四十岁的女人。

给脸蛋营养,并不是贴到脸上就完了,最好用一个圆玉在脸上滚来滚去,我没有圆的玉珠,就把妈妈送我的玉手镯,在敷了营养的脸上滚来滚去。效果也不错。这两样都没有的话,用十指在脸蛋上弹钢琴吧。

如果实在没有时间自己做营养面膜,那么,就隔天用一次补水面膜吧,但尽量不要有美白功效的那种,会使皮肤变薄,那就不好办了。

再平民一点儿,给土豆削皮的时候,顺手把土豆贴到脸上淡一下斑,去一下痘。也算一种营养。这个就不多说了,大家都知道。

每个年轻MM都应有一个年长5岁的优质闺密

www.shanpow.com_四十岁的女人。

洁面新秘招:用牙膏洗脸看看

她说,我用的化妆品很便宜,都是老牌子,和我妈用的差不多,我得养女儿,没有钱买大牌的。我用牙膏洗面,又便宜又舒服。脸上也不长乱其八糟的东西。

牙膏是用来刷牙的,用在嘴里的东西,不会太可怕。现在连小宝宝皮肤用的东东,有的都查出了致癌物,真的不知道还有什么值得信任。

如今,除了一年中几个需要化浓妆的时候,用豆乳洗面奶,其他时候,我基本都用牙膏洁面,皮肤因旅行晒黑,我就选带有美白功能的牙膏,如果脸上有些小炎症,我就用消炎的牙膏洁面。

提示:干性皮肤和敏感性的皮肤请谨慎试用!

让臀部翘翘的至简方法:想像自己屁股夹一只玫瑰

大S介绍的方法:两脚稍成八字,然后用力收腹提臀。

民间也还有一种相类的方法就是:走路的时候保持挺胸收腹提臀。

我用的方法是:不论是站着,走着,还是坐着,你都可以想像自己的屁股夹一枝玫瑰,然后你发现,只要这么一想,你的腹不自觉地就收起来了,胸也挺着恰到好处。

半个月,你就可以看到成果,如果能够当成习惯,那你一直都不会拥有屁股下垂的烦恼。

普洱茶汤拍脸,美白去斑也细致皮肤。首推MM用这个方法,坚持拍。

经常喝西红柿汁或常吃西红柿,祛斑。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,可以使黑色素减退或消失。

用干净的西瓜皮敷脸,慢慢小斑点也会变得不那么明显。

如果可能的话,尽量抽出时间做一下瑜伽,对整个人的内外改变很不错。

经常性地便秘,找老中医看过,老人家说,你这是肝郁导致的便秘,你看你脸上都有斑了,当场给我开了几副中药。

但还是不好,我经常性的焦虑。也说不好有什么大事,就是感到无以名状的不安和压力。 跑步,游泳也没有用,后来,我自己看古书,里面说了人的经脉的外枝和内枝问题。我对照我自己,发现我这些锻炼都是针对外枝的,这内枝的锻炼,太极和瑜伽这类的调理身体

内在的方式,才派得上用场。

只有内在气机调理顺了,肝郁问题才能解除,肝不郁了,那总不会便秘了吧。

太极多数是老人在练,我于是选了瑜伽,买了蕙兰初级,跟朋友去了几次瑜伽馆,便在家练习。

真是意外的好,连续一周后,我开始每天都有了便意,像排毒一样的,天天顺畅。一天一天下来,我也不再那么爱生气了。气生得少了,自然脸色变好。脸上一直用普洱茶拍脸,斑在不知不觉中转淡,再转淡。从生成到转成淡得快看不见,用了大约三年的时间。

有关脖子的,就在早上坐起来后,向左向右地转三次,煮早点的时候,向下向后地再转一下,时间允许的话,再顺时针反时针地各转一两次。

腰腹呢,站在洗手台洗脸刷牙前,两手平伸,向左转一次,再向右转一次,配合呼吸,转的时候呼,回原位时吸。白天上班的时候,在洗手间,也可以这么转一下。

脚脖子呢,可以在开会的时候,轻轻地,向下绷一会儿,向左右绷一会儿,反正你在听上面讲就是了。

我把这个叫“蚕食”瑜伽法,信手拈来的感觉,比较没有任务感,只要记着重点,就是脖子,腰,脚脖子,这三个点要是挺的,你整个人看着都是有能量滴:)

每天想起来,就做做这三个部位的,成为习惯了,你就能感到量变到质变的惊喜。 “斑斑”

1 对内:

中医经络里有一个穴位被称作祛斑穴,就在脖子上,具体在脖子竖向中线的两旁,有跳动的动脉处就是了,经络上叫人迎穴,经常在这里由往下地用手摸摸,这个地方尽量别按,一按容易上不来气。 同时也可以祛黑眼圈。

再引伸一下,它是胃经上一个穴位,正面有大腿和小腿稍外一点儿,都可以经常敲。 另外,含有白字的中草药,对美白去斑都有些效果。

慈禧太后当年有一个方子叫“玉容散”,主治面上黑斑,共16味中药,我在同仁堂药店一直没有配齐,不介绍了,但里面太多含有白字的中草药,比如白芷,白牵牛,白丁香,白莲心,白芨,白僵蚕等,我试过后,有效的话,会告知效果。

比较顺手可为的,可以喝一种美容生汁。用菠萝1/4个、苹果半个,还有柠檬1/6个,榨汁喝。效果比较慢。

外用:

昭贵的芦荟胶,非常便宜,用对的不用贵的。

再啰嗦一下珍珠粉: 外用面膜,要是油溶性的,内服,就水溶性的,买的时候问清楚。

最方便的保湿面膜,不需你动手瓶瓶罐罐,只要干纸膜就行了,超市、屈臣氏,化妆品专柜,有便宜的也有贵的,看你的需要了。有时你买化妆品,还会当作赠品呢。

方法呢?就是在你想保湿的时候,把化妆水的瓶盖里,放入一片纸膜,倒入你常用的化妆水,然后展开敷到脸上,时间由你的忙与闲而定,多在脸上呆一会儿还是少呆一会儿,都无所谓,只要达到五分钟,就有效果。

方便又省钱。而且不用另外洗脸了,很舒服。

节日奉上:古书里的一个美白秘方:

去同仁堂买点儿杏仁,打粉,调和蛋清,涂在脸上久一些。余下的,用瓶子装好放入冰箱。下次再用的话就省心了。

美白心切的MM,就让它在脸上停一个晚上,早上用温的米酒洗掉。 这法儿,用过几次,就可以看到效果。这个方法,在一本古书上有详细介绍。

米酒超市里有卖的,比较有名的是孝感米酒,早上热好了,盛出来洗脸的,另外一部分可以打一个蛋在里面,喝掉,当早餐了,非常有营养。

不让骨架变矮,让乳房up的朴素手法,背后手拉手 岁月又不等人,它会让你的肩膀变厚,胸部正在以看不见的速度向下垂。

具体是,右手从右侧脖子处向背后下方伸,左手从左腰处向后背上方伸出,两只手在后背拉到一起。反之,换手做,也是如此。反复做几次。

这个方法,不但能使你的胸部up起来,也可以减掉你后背上的肉肉。刚开始做的时候,两只手在后背上可能拉不到一起,但尽量做就行了。我一开始也是拉不到一起,后来做着做着,就可以了。

而且这个动作,在办公室的格子间就可以做,而且像不经意间的,就做了一个不错的运动。不像抻懒腰,手一抬高就会被同事看到,也不雅。

而且,这个背后手拉手的动作,还可以减轻你的颈椎。放松了整个后背。对减掉背部的肉肉很容易。

在不断地拉伸身体,不让身材缩水

胎儿体式好养腹

我把这个姿式叫做胎儿体式,它可以通过经常的回到这个动作,达到养腹的目标。 睡觉前,躺在床上发呆的时候,我有一个好习惯,就是像胎儿一样,蜷起双腿,双手抱住膝盖,在妈妈的肚子里的时候,我们就是这个姿态,这是先天就有的姿式,经常做一个,可以使自己的骨盆肌肉结实有力,更加性感。另外,这个姿态也可以加大膈肌的运动,常做这个动作,以后也不会患上心脏病和高血压呢。裸体做这个动作,效果更到位。

这个动作的要点不变,平时也可以采取蹲式,很方便练习。我个人喜欢躺着,这么抱几下,整个人的状态,都感到自在多了。

如果在做的时候,配合轻柔的深呼深吸,那就更好了,整个腹部都会沐浴在活气与温暧的流动之中,腹部肌肉在一松一收之间,再加上双手一次又一次地抱膝、松开,用力伸直双腿一下,再抱膝,会练就好看的模特腹呢。

如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。

他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊?

www.shanpow.com_四十岁的女人。

我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重!

关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。

准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油 美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。

如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。

开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。

有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。

我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。

加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。

如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。

电脑有辐射,所以你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。

如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。 长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止rf的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。

美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。

对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!

这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。

按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。

四十岁的女人

https://m.shanpow.com/mrmy/259913/

推荐访问:四十岁的猛虎女人 和四十岁的女人睡
《四十岁的女人.doc》
将本文的Word文档下载,方便收藏和打印
推荐:
下载文档
相关阅读箴言 
热点推荐