【一】:吕蒙正一生看淡名利
吕蒙正一生看淡名利，于真宗景德二年辞归洛阳，在伊水上流建宅，木茂竹盛，后世称吕文穆园。《破窑赋》又称《寒窑赋》，也叫劝世文，是一篇警世之文。
吕蒙正的《寒窑赋》可谓名篇，流传最广。下为正文：
破窑赋 原文：
天有不测风云，人有旦夕祸福。蜈蚣百足，行不及蛇；雄鸡两翼，飞不过鸦。马有千里之程，无骑不能自往；人有冲天之志，非运不能自通。
天气的变化是很难预测的，人早晚的命运是很难说的。蜈蚣虽然有百十条腿，但爬行却不如蛇（快）。家鸡的羽翅很大，但却不能像鸟儿一样飞翔。好马可以驰骋千里，但是没有人驾驭是不能来回的。每个人都有远大的志向，但是要有机会才可以飞黄腾达。
盖闻：人生在世，富贵不能淫，贫贱不能移。文章盖世，孔子厄于陈邦；武略超群，太公钓于渭水。颜渊命短，殊非凶恶之徒；盗跖年长，岂是善良之辈。尧帝明圣，却生不肖之儿；瞽叟愚顽，反生大孝之子。张良
原是布衣，萧何称谓县吏。晏子身无五尺，封作齐国宰相；孔明卧居草庐，能作蜀汉军师。楚霸虽雄，败于乌江自刎；汉王虽弱，竟有万里江山。李广有射虎之威，到老无封；冯唐有乘龙之才，一生不遇。韩信未遇之时，无一日三餐，及至遇行，腰悬三尺玉印，一旦时衰，死于阴人之手。
有先贫而后富，有老壮而少衰。满腹文章，白发竟然不中；才疏学浅，少年及第登科。深院宫娥，运退反为妓妾；风流妓女，时来配作夫人。青春美女，却招愚蠢之夫；俊秀郎君，反配粗丑之妇。蛟龙未遇，潜水于鱼鳖之间；君子失时，拱手于小人之下。衣服虽破，常存仪礼之容；面带忧愁，每抱怀安之量。时遭不遇，只宜安贫守份；心若不欺，必然扬眉吐气。初贫君子，天然骨骼生成；乍富小人，不脱贫寒肌体。
天不得时，日月无光；地不得时，草木不生；水不得时，风浪不平；人不得时，利运不通。注福注禄，命里已安排定，富贵谁不欲？人若不依根基八字，岂能为卿为相？
吾昔寓居洛阳，朝求僧餐，暮宿破窖，思衣不可遮其体，思食不可济其饥，上人憎，下人厌，人道我贱，非我不弃也。今居朝堂，官至极品，位置三公，身虽鞠躬于一人之下，而列职于千万人之上，有挞百僚之杖，有斩鄙吝之剑，思衣而有罗锦千箱，思食而有珍馐百味，出则壮士执鞭，入则佳人捧觞，上人宠，下人拥。人道我贵，非我之能也，此乃时也、运也、命也。
嗟呼！人生在世，富贵不可尽用，贫贱不可自欺，听由天地循环，周而复始焉。
吕蒙正破窑赋_寒窑赋 翻译：
就算是文章再好，孔子尚且被困于陈蔡。打仗的方法再多，姜太公也是先在渭水河畔钓鱼。偷盗的人活长了，不是善良的人。颜回的命短，却不是凶恶之徒。尧舜虽然是至圣的明君，却生下了不肖的儿子。瞽叟虽然顽皮呆板，但却生下世称大圣的儿子，张
良原本是老百姓，萧何称他是治县的能手。晏子身高不足五尺，却被封为齐国丞相。孔明居住在草庐中，却能做西蜀的军师。韩信双手没有捉鸡的力气，却被封为汉朝的大将。冯唐虽然有治国安邦的志向，到死也没有个一官半职。李广虽然有箭射猛虎的威名，却一直没有封侯。楚王项羽虽然兵强，难免吴江自刎。汉王刘邦虽兵弱，却又江山万里。满腹的学问，一生没有中榜。只有一点的知识，在少年却已经当官。有的人是先富而后贫，有的人是有先贫而后富。蛟龙没有被发现的时候，和鱼虾在一起。君子失宠时，委曲于小人的手下。天气不好的时候，太阳，月亮都没有光辉。大地不的时宜的时候，寸草不长。
补充：
河水不流畅时，水浪滔滔。人不的时宜时，即不能发财也不能做官。过去的时候，我在洛阳，白天在寺庙里读书，夜晚在破窑里住宿。身上穿的破布衣服尚且不能掩盖我的全身，淡如水的米粥不能摊薄我的肚子。逼我好的人憎恨我，比我低的人讨厌我，都
说我是贫贱的人！我说：不是我贫贱，是时运和命运啊！等到我中了状元，官位到了最高，位列三公（三公，国代最高的官员）有鞭打百官的禅杖，有斩杀吝啬之徒的宝剑，出去的时候有士兵为我拿着鞭子，进家的时候有人为我提着衣服，想穿衣服有的是绫罗绸缎，先吃东西的时候有的是山珍海味。上面的人宠信我，下面的人奉承我，人人都仰慕我，都说我是贵人！
“孔子尚困于陈邦”，春秋时期，孔子周游列国，被困于陈国的蔡地。
“太公垂钓于渭水”,姜尚为得到周文王的注意，在渭水钓鱼。
“盗跖年长，不是善良之辈”，盗跖，古代的一个盗匪。他活的名比较长，相传活了70岁。
“颜回命短”，颜回，孔子的弟子，从才华出众，可惜命短。
“尧舜至圣，却生不肖之子，”尧舜都是上古的明君，相传舜的儿子大禹是暴君
【二】:看淡名利 看重业绩 看清能力
看淡名利 看重业绩 看清能力
在十七届中央纪委三次全会上，胡锦涛总书记强调，要把加强领导干部党性修养作为重要内容纳入深入学习实践科学发展观活动，通过加强党性修养、改进作风，推动转变不适应不符合科学发展观要求的思想观念，解决影响和制约科学发展的突出问题。面对复杂多变的国际局势和艰巨繁重的国内改革发展任务，保持经济平稳较快发展，保持社会和谐稳定，迫切需要广大党员特别是党员领导干部加强党性修养，促进企业科学发展。作为企业工会主席，要加强党性修养，看淡名利，看重业绩，看清能力，不断提高自身素质，树立和弘扬促进科学发展的良好作风。
看淡名利，必须坚定共产主义理想信念。坚定的共产主义理想信念是加强党性修养的永恒主题。对共产主义的理想信念是牢记，还是淡忘，是清醒，还是迷茫，是坚信，还是动摇，是信仰，还是背叛，是检验共产党员党性的一块“试金石”。当今社会生活方式的多样化，思想观念、价值取向的多元化等，导致了形形色色的拜金主义、享乐主义、极端个人主义产生。如果在理想信念上出现偏差，放松了学习，放松了世界观的改造，精神支柱就会崩溃，必然会走上犯罪道路。胡长清、成克杰、慕绥新等腐败分子就是因为在理想信念上出了问题，才丧失了气节，成为人民的罪人。新形势、新情况要求每一位党员尤其是党员领导干部要坚定理想信念，时刻保持清醒的政治头脑，在任何情况下都能坚持共产主义理想信念，自觉抵制住各种腐朽思想的侵蚀，在任何环境中都能廉洁奉公，始终保持共产党人的高尚情操和浩然正气。
看重业绩，必须克己奉公谋大局。党员领导干部是职工群众的公仆，更应以郑培民同志为榜样，严以律己、率先垂范，立党为公、执政为民，做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋。作为企业工会主席，在学习实践科学发展观活动中，要以科学发展观为指导，紧紧围绕党政所需、职工所急、工会所能，积极服务企业发展第一要务，坚持“亲职工、爱职工、为职工”的核心理念，努力当好职工相对矛盾的化解人、诉求的代言人、困难的帮助人、合法权益的维护人，提高参与企业改革发展能力，提高维护职工合法权益能力，提高帮扶困难职工能力，提高与时俱进创新能力，开展好以“安康杯”竞赛为主www.shanpow.com_有看淡名利的古诗词吗？。
线的群众性安全活动、以“工人先锋号”为代表的群众性创新创效活动、以“集群智、聚群力、促发展”为主题的民主管理活动、以“扶贫济困送温暖”为重点的帮扶活动、以“两争一树”为内容的职工素质提升活动和以创建“十有职工之家”为载体的工会组织自身建设活动，团结带领广大职工广泛开展工会各项活动，努力为建设充满活力安全高效和谐的新夹河作出应有的贡献。同时，作为党员领导干部，应该珍惜共产党人的光荣称号，清清白白做人，兢兢业业干事，在任何时候都把党和人民的利益放到首位，不计名利得失，不计荣辱进退，吃苦在前，享受在后，把自己的一切献给党和人民。要经常不断地反思自己，在纷繁复杂的社会生活中做到慎独、慎微、慎权、慎欲，从各方面严格要求自己，管住自己的头，管住自己的嘴，管住自己的手，管住自己的脚。要把纪律、法律和他律转变为高度的自律，把外在的强制转变为内在的自觉。既要严于律己，又要管好下属、亲属和身边工作人员，实现维护党和国家利益、企业利益与促进事业的发展同保护自己、保护家庭和保护同志的高度统一。
看清能力，必须求真务实重实效。当前，我国经济在国际金融危机冲击下面临前所未有的挑战，能否化危为机，做好保持经济平稳较快发展的各项工作，是对各级领导干部执政能力和领导水平的严峻考验。每一位领导干部都要有“本领恐慌”的意识，以高度的责任感和使命感加强学习、勇于实践、善于总结，努力提高处理复杂问题的能力。自觉地加强党性锻炼、作风养成和能力建设，真正做到在能力水平上不自满、不懈怠、不停滞，倍加努力学习，倍加勤奋工作。要发扬求真务实精神，有对事业的忠诚和想干事业的激情，定下来的事情就要雷厉风行，抓紧实施。部署了的工作就要督促检查，一抓到底，抓出成效。面对不断变化的新形势和新任务，领导干部一定要顾全大局、按科学规律办事，一切从实际出发，加强调查研究，努力使计划、措施和办法切实可行。要脚踏实地地工作，把做好工作视为自己义不容辞的责任，坚持讲实话、报实情、出实招、办实事、求实效，在求真务实上做加强党性修养的表率。
【三】:人生感悟句子：看淡名利，才知道人生该珍惜什么
渐渐明白，不是每个人都像表面上那么快乐。一个健谈并把你逗得哈哈大笑的人内心也有伤口和苦痛，我开始知晓生活是个不管你有多难过，它还是会日复一日不断向前的残忍机器。我感觉自己还是太幼稚，小小的困难总会影响情绪，一点点挫折也感觉可怕至极，我该学会勇敢和坚强，因为生活如此，弱小就该死。
1、一个情字活一生，人这一辈子摆脱不掉的就是一个情字，亲情、友情、爱情，剪不断的是亲情，少不了的是友情，放不下的是爱情。
2、爱情就像流星雨，纵然美丽也只是一瞬间，经历过了才感慨，不真实的如同幻觉。爱情来了，闭上眼睛感觉此刻就好了，爱情走了，走了就走了吧，不要苦苦想追回，记着它曾来过就好了。
3、在人生的路上，我们会遇到很多人，其实：有缘才能相聚。
4、今生注定我们什么也带不走，那就：活在当下、笑在当下。
5、用财富装扮身躯，不如用道德美化心灵。
6、有同情心，才能利人;有谅解心，才能容人;有忍耐心，才能做人。
7、笑看人生，人生短暂，必须精彩!看清一个人而不揭穿，你就懂得了原谅的意义;讨厌一个人而不翻脸，你就懂得了至极的尊重。
8、活着，总有你看不惯的人，也有看不惯你的人。
9、你的成熟不是因为你活了多少年，走了多少路经历过多少失败，而是因为你懂得了放弃，学会了宽容，懂得了不争不辩。
10、每人心中所承受过来的那些苦与痛，不是因为时间就没有了感觉，而是懂得了说与不说都一样;有些暗伤，不是不在乎，而是懂得了冷静面对和自我修复。
11、任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。世上最糟糕的感受，就是不得不怀疑先前深信不疑的东西。
12、不是所有的人都能成为朋友，不是所有的情都值得你去珍惜。
13、时间是一剂良药，它会沉淀最美的感情，也会带走留不住的虚情。缘分，需要的是珍惜，和双向的互动;感情，需要的是感恩，和双方的呵护。
14、爱不是单向，情不是索取，懂得珍惜才会持久，知道不易才能永恒。爱得无怨，疼得无悔，只因不图任何回报;爱到卑微，疼到廉价，只因入心入髓。
15、缘，需要把握，更懂得珍惜。懂得珍惜，才会长久;知道感恩，才配拥有。
16、爱到深处无声，情到深处无语。真心对你的人，不是建立在任何利益上;真正陪伴你的人，不是因为你外在的光环。
17、爱是风雨时，悄悄出现在你头顶的伞;爱是困惑时，默默陪伴在你身边的不弃。
18、人生本是一场空，来时一丝不挂，去时一缕青烟，看淡人生，才会看淡名利，看淡名利，才知道人生该珍惜什么。
19、一份情，默默陪伴你，超越一切虚名浮利;一份爱，默默支撑你，凌驾于一切所谓的利益之上。
20、不要轻易挥霍一份看似易得的情，不要轻易伤害一颗默默付出的心，人生没有重来，生命无法倒带，且行且珍惜。
【四】:激励人生的经典诗句
人生就是一场戏，福祸不定，要理智对待人生。以下是小编为大家整理推荐关于励志人生的经典古诗句，希望对大家有所帮助。
激励人生的经典诗句
1. 乃知大寒岁，农者尤苦辛。 —— 白居易《村居苦寒》
2. 关山万里作雄行。 —— 秋瑾《鹧鸪天·祖国沉沦感不禁》
3. 如何亡国恨，尽在大江东! —— 屈大均《秣陵》
4. 昔叹当年无李牧，今知江左有夷吾。 —— 陈亮《送文子转漕江东二首》
5. 对此欣登岁，披襟弄五弦。 —— 李世民《咏雨》
6. 怨别自惊千里外，论交却忆十年时。 —— 高適《东平别前卫县李寀少府 》
7. 岁华销尽客心惊。 —— 陈克《临江仙·四海十年兵不解》
8. 汉家天子镇寰瀛，塞北羌胡未罢兵。 —— 汪遵《咏昭君》
9. 平明相驰逐，结客洛门东。 —— 李白《结客少年场行》
10. 两字功名频看镜，不饶人白发星星。 —— 张可久《普天乐·秋怀》
11. 如斯名利役，争不老天涯。 —— 裴说《塞上曲》
12. 年少辞家从冠军，金鞍宝剑去邀勋。 —— 王涯《塞下曲二首·其二》
13. 粤余任推迁，三十犹未遇。 —— 孟浩然《田园作》
14. 儿大诗书女丝麻，公但读书煮春茶。 —— 黄庭坚《送王郎》
15. 碧湖湖上柳阴阴，人影澄波浸，常记年时欢花饮。 —— 杨果《小桃红·碧湖湖上柳阴阴》
16. 辛勤蓺宿麦，所望明年熟。 —— 陆游《十月二十八日风雨大作》
17. 今日楼台鼎鼐，明年带砺山河。 —— 刘过《西江月·堂上谋臣尊俎》
18. 楼台处处迷芳草，风雨年年怨落花。 —— 曾棨《维扬怀古》
19. 蚕娘洗茧前溪渌，牧童吹笛和衣浴。 —— 贯休《春晚书山家屋壁二首》www.shanpow.com_有看淡名利的古诗词吗？。
20. 自唱新词送岁华。 —— 吴文英《思佳客·癸卯除夜》
励志人生的古诗句
1.无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫。 (鲁迅)
2.度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。 (鲁迅)
3.今日长缨在手，何时缚住苍龙? (毛泽东·清平乐·六盘山)
4.梅雪争春未肯降，骚人搁笔费评章。梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。——卢梅坡《雪梅》
5.若要功夫深，铁杵磨成针。——曹学《蜀中广记·上川南道彭山县》
6.绳锯木断，水滴石穿。——罗大经《鹤林玉露》
7.坚志而勇为，谓之刚。刚，生人之德也。——《练兵实纪·刚复害》
8.志不强者智不达。——《墨子·修身
9.删繁就简三秋树，领异标新二月花。 (清·郑板桥)
10.海纳百川，有容乃大;壁立千仞，无欲则刚。(清·郑板桥·对联)
11.字字看来都是血，十年辛苦不寻常。 (清·曹雪芹·红楼梦)
12.假作真时真亦假，无为有处有还无。 (清·曹雪芹·红楼梦)
13.世事洞明皆学问，人情练达即文章。 (清·曹雪芹·红楼梦)
14.身后有余忘缩手，眼前无路想回头。 (清·曹雪芹·红楼梦)
15.心病终须心药医，解铃还须系铃人。 (清·曹雪芹·红楼梦)
16.我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。 (清·龚自珍·己亥杂诗)
17.江山代有才人出，各领风骚数百年。 (清·赵翼·论诗)
18.书痴者文必工，艺痴者技必良。 (清·蒲松龄·聊斋志异)
19.我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。 (清·谭嗣同·狱中题壁)
20.寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕。 (鲁迅·自题小像)
21.横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。 (鲁迅·自嘲)
22.心事浩茫连广宇，于无声处听惊雷。 (鲁迅·无题)
23.血沃中原肥劲草，寒凝大地发春华。 (鲁迅)
24.青，取之于蓝而青于蓝;冰，水为之而寒于水。——《荀子·劝学》
25.志当存高远。——诸葛亮《诫外生书》
人生励志的经典诗句
1.不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。 (宋·王安石·登飞来峰)
www.shanpow.com_有看淡名利的古诗词吗？。 2.看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。 (宋·王安石)
3.荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。 (宋·苏轼·冬景)
4.不识庐山真面目，只缘身在此山中。 宋·苏轼·题西林壁)
5.旧书不厌百回读，熟读深思子自知。 (宋·苏轼)
6.博观而约取，厚积而薄发。 (宋·苏轼)
7.但愿人长久，千里共婵娟。 (宋·苏轼·水调歌头)
8.人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。 (宋·苏轼·水调歌头)
9.生当作人杰，死亦为鬼雄。 (宋·李清照·夏日绝句)
10.物是人非事事休，欲语泪先流。 (宋·李清照·五陵春)
11.莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。 (宋·李清照·醉花阴)
12.花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。(宋·李清照·如梦令)
13.两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。 (宋·秦观·鹊桥仙)
14.山重水复疑无路，柳暗花明又一村。 (宋·陆游·游山西村)
15.僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。(宋陆游·十一月四日风雨 大作)
16.位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。 (宋·陆游· 病起书怀)
17.纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 (宋·陆游·冬夜读书示子聿)
18.古人学问无遗力，少壮功夫老始成。 (宋·陆游)
19.三万里河东入海，五千仞岳上摩天。 (宋·陆游)
20.小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。 (宋·杨万里·小池)
21.山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。 (宋·文天祥·过零丁洋)
22.人生自古谁无死，留取丹心照汗青。 (宋·文天祥·过零丁洋)
23.臣心一片磁针石，不指南方不肯休。 (宋·文天祥·扬子江)
24.近水楼台先得月，向阳花木易为春。 (宋·俞文豹·清夜录)
25.梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。 (宋·卢梅坡·雪梅)
26.风流不在谈锋胜，袖手无言味最长。 (宋·黄昇·鹧鸪天)
27.青山遮不住，毕竟东流去。 (宋·辛弃疾·菩萨蛮)
28.众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。(宋辛弃疾青玉案)
29.千古兴亡多少事，悠悠。不尽长江滚滚流。 (宋·辛弃疾·南乡子)
30.莫等闲，白了少年头，空悲切。 (宋·岳飞·满江红)
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【五】:有关养生的古诗句
诗歌可以言志，诗歌可以陶冶情操，诗歌还可以养生，本文介绍一些有关养生的古诗词。华夏泱泱诗国，在浩如烟海的古今诗词中，不少名人将其养生之道寓于诗句歌谣，这些诗句集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，为人们留下了珍贵的养生精神财富，读来颇受启迪。如能常读多记，对身心健康非常有益。
魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗中写道：
神龟虽寿，犹有竟时;腾蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。
诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。
善于养神，是重要的修身养性之道，也是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰：
结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辩已忘言。”这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言!
家和万事顺，家和万事兴，家中人和，是人生幸福之泉。“诗圣”杜甫在安史之乱的年月里，颠沛流离，备受艰辛，体衰神伤。所幸的是，他家中有老伴体贴，小儿亲昵。这在他的《江村》诗中得到印证：
老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩;
但有故人供禄米，微躯此外复何求?
这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年一度过得安闲而自在一些。
唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法 ”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：
杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。
旷然志所在，心与虚空俱。
从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”，这不是一般炼气功的人所能达到的。
健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：
云淡风轻近午天，傍花随柳过前川;
时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。
他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。
宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：
羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。
千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。
说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。
南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。
陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：
世人个个学长年，不悟常年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。
他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。
明代开国功臣，辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗：
买条黄牛可耕田，结间茅屋傍林泉。
因思老去无多日，且向山中过几年。
为吏为官皆是梦，能诗能酒总神仙。
世间万事皆增价，老了文章不值钱。
刘伯温刚满60岁，即看透世事，归隐山林，给自己身心一派绿水青山，实现了返璞归真，怡养天年。去过那“能诗能酒总神仙”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子。
明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：
惜气存精养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。
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